Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

"Школьные" завтраки для вашей школьной стройности! :)

Раз уж мы с вами решили в сентябре максимально приблизиться в своей школьной форме, то и начинать надо со школьного завтрака.

Правда, сама я когда в старших классах училась, завтракать уже перестала и в школе в столовую редко ходила. Так что с такой школьницы с десятком лишних кило пример брать не будем

Итак, ниже вы найдете мои варианты "школьных" завтраков для стройных и красивых мам и бабушек. И детей на дорожку накормите, и сами правильно день начнете.

А сейчас напомню, что вы еще успеваете попасть на сентябрьский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за ВАШ похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

------------------------------------------------------------------------------------------------

Итак, прикинем оптимальные варианты "школьного" завтрака. Детям перчить необязательно (если не любят) - а себя не обидьте :)

Каша на молоке с граммулькой сливочного масла и с минимальным количеством сахара (или вовсе без него) - вечная классика. Добавьте к ней белка - например, немного обычного или зерненного творога + кусочки фруктов в кашу или вприкуску к большой чашке чая.

Пера зерновых хлебцев или кусочков бородинского с творожным сыром, отварным мясом и помидорами-зеленью.

Омлет-экспромт. Обжариваете быстро любые овощи (вымытые и нарезанные), залейте яйцом. Поперчить, посыпать зеленью - готово!

Творог с нарезанными овощами-зеленью (не забудьте поперчить!) или ягодами. Заправка - несладким йогуртом или любым кисломолочным напитком.

И совсем уж для занятых - мюсли без сахара с орехами и сухофруктами, залитые молоком + яблочко или груша на дорожку.

Конечно, это далеко не все возможные варианты. Они просто наименее затратны по времени и в то же время лучше всего подходят для завтрака.

Начинайте свой день вкусно и энергично! И в случае любой опасности "зигзага" за спасением заходите на блог Буксира. У нас многие используют чтение комментариев и моих заданий как спасительный круг от "зажоров".

Как попасть на секретный блог Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба?

Координаты страницы и ключ для входа вы получите после регистрации здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Поехали!

Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению