Как не поправиться во время... поста???

Как не поправиться во время... поста???

Вы не пропустили? Несколько дней назад у православных начался Рождественский пост.

Поэтому сегодня я решила вам напомнить не только о правилах поста, но и о том, как в пост... не наесть лишнего.

Лучшая тема для традиционного-ретро-выпуска - письма из рассылки.

Эти основные правила стройной безопасности во время поста - ниже. А пока напомню: завтра заканчивается регистрация на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Зацепиться за Новогодний декабрьский  Буксир вы пока успеваете здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

 Разве вам не хочется уже сейчас 

А если ваше желание еще и подкрепить действием + поддержкой + подсказкой? 

Тогда, вообще, не вопрос! Все у вас получится!

Особенно если научитесь с нашей помощью избегать распространенной ошибки.

Скажем, многие настолько уверены, что между понятиями постная пища и диетическая пища стоит знак равенства, что бывают крайне удивлены, увидев по окончании поста на весах плюс.  

Между тем, на кашках да при дефиците белка в рационе поправиться можно элементарно.

И основные правила безопасности для постящихся те же, что и не для постящихся: умеренность, баланс и регулярность питания. 

В принципе, питание остается тем же самым, только вместо животных источников белка - растительные (бобовые, грибы + морепродукты) и когда можно - рыба.

Напоминание о том, когда и что можно в пост - здесь - http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=7622

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Требует ли простудное заболевание перерыва в тренировках?

Этот фрукт ускоряет выздоровление при гриппе и ОРВИ

Названы дешевые сорта рыбы, которые насыщены ценными жирными кислотами

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".