А теперь - особенности борьбы с целлюлитом в зимний период

А теперь - особенности борьбы с целлюлитом в зимний период

Если вдруг вчера вы пропустили первую серию нашего новогоднего сериала (Особенности похудения в зимний период), то найдете их здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=61598 

Идем дальше:

Как и вчера про новые особенности нам расскажет Ирина Черненко, автор книг по стройной кулинарии и не только :)

Поскольку мы подруги, я давно привыкла к тому, что Ирина выглядит намного моложе своих паспортных лет. + она большой специалист по использованию доступных средств для ухода за собой (копеечных средств из аптеки, например).

Грех не воспользоваться ее опытом. Предаю Ирине слово:

Вы замечали, что проявления целлюлита усиливаются именно зимой?
Именно в это время мы меньше активничаем, реже или вообще не плаваем. Прибавьте к этому нет-нет, да и съеденные копчености, большее количество хлеба и простых углеводов, соленое и маринованное...

Предательские бугорки апельсиновой корки становятся еще более заметными. Уже… о ужас!... и под обтягивающими платьями, брюками. 
И вот уже в шкаф подальше приходится запихивать не только вещи, из которых мы «выросли», но и те, в которых не спрячешь неэстетичные целлюлитные рельефы.

Что делать? 

Прежде всего, не забывать об элементарных правилах! Ведь именно пренебрежение банальностями больнее всего по нам и бьет!  

 Питайтесь дробно – это один из действенных способов борьбы с целлюлитом. А еще это хорошая привычка, которая поможет похудеть.

 Не забывайте в холодное время года вводить в свой рацион сезонные овощи и фрукты. Они помогают здорово борются с синдромом ленивого кишечника, своевременно эвакуируя из него все лишнее.

3.   Травяные чаи не дают застаиваться жидкости. Старайтесь пить их не меньше, чем кофеин-содержащие напитки.

4.   Сведите к минимуму в своем рационе сладкую газировку, солености, маринованные и копченые продукты, сладкую выпечку и жирное мясо.

5.   Возьмите за правило наносить после душа на живот, ягодицы и бедра не просто увлажняющий крем, а поддерживающее средство.

.  Любой венотник из аптеки на растительных компонентах (хвощ, каштан) подтянет кожу, улучшит микроциркуляцию и сделает проявления целлюлита куда менее заметными. Не хотите использовать лекарственные средства – можно добавить к своему крему для тела несколько капель эфирного масла апельсина или грейпфрута. Тоже отлично работает против целлюлита.

И напомню еще отличную "помогалку" для вас:

Полное сбалансированное похудательное 5-разовое стройно-зимнее меню на 21 день + специальные дополнения к меню, которые помогут вам к Новому году:

 ощутить небывалый прилив сил;

 сэкономить деньги и время на косметологе;

 улучшить состояние не только кожи, но и волос, и ногтей;

 удивиться, насколько ухоженной вы будете выглядеть благодаря столь малым вложениям времени

 поверить, что немного заботы о себе творит чудеса;

Вы же знаете: свое бездействие всегда можно оправдать, но это не прибавит ни красоты, ни стройности, ни положительных эмоций.

Получите ваш пропуск в мир красоты и стройности здесь:  http://secrets.vkusno-legko.com/zima

И ловите еще один рецептик:

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Быстрые куриные котлетки с творогом

400 г куриного фарша из филе, 1 средняя луковица, 1 небольшая морковка, 100 г обезжиренного творога, 1-2 зубка чеснока, 1 яичный белок, соль и перец по вкусу.

Смешайте все ингредиенты, сформируйте небольшие котлетки. Чуть обваляйте в муке. Разогрейте сковороду, смажьте небольшим количеством растительного масла и поджарьте под крышкой до готовности. Такие котлетки можно запечь и в духовке, выложив их на бумагу для выпечки.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

7 советов, которые помогут ускорить метаболизм и облегчить процесс похудения

5 самых здоровых продуктов на каждый день

Открыта необычная польза орехов для мозга

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".