Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

«Еду я на Родину»…

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Я дома!

Если вы не первую-вторую неделю получаете мои письма, то в курсе – с конца июня я сама себя отправила в отпуск. Рассылка выходила, я старалась отвечать на ваши письма, но от своего дома я была очень далеко. Судите сами: Майами-Орландо-Нью-Йорк-Лондон. Маршрут на сей раз был таким.

Слов нет – впечатлений море, эмоции по большей части положительные… Но, хотите верьте, хотите нет: подлетая к Москве и наблюдая из иллюминатора привычную картинку лесов и полей российской средней полосы, я невольно начала напевать про себя: «Родная, родная, родная земля…» Слышали, наверное, такую песню? А вслед давний хит Шевчука: «Еду я на Родину». Помните? «А она мне нравится, пусть и не красавица…»

И еще о ностальгии. Не совсем, конечно, в тему рассылки, но не могу не поделиться. Мы ездили всей семьей и не были дома без малого месяц. Больше всех тосковал по дому мой младший пятилетний сын. В Московском аэропорту после пятичасовой задержки и объявления, наконец, посадки на наш самолет он громче всех кричал: «Ура, мы едем в Ростов-на-Дону!!!» И сейчас, когда мы выходим на улицу, не может нарадоваться: «Мама, здесь все говорят по-русски, и никто – по-английски!!!»

Смех смехом, а я довольно часто получаю письма с такой историей: никогда не было особых проблем с весом, но после переезда за границу, постепенно накопился «запас, который тянет». Другая еда, другой уклад жизни, неминуемый в ситуации таких глобальных перемен в жизни стресс и попытка его «заесть». И вот – результат налицо. Не у всех, конечно, так бывает, но все-таки определенная тенденция имеет место быть…

Думаю, я еще поделюсь своими «гастрономическими» впечатлениями. А пока – только про американский фаст-фуд пару слов скажу. Как и следовала ожидать, гамбургеры и картофель-фри показались мне самым распространенным вариантом поесть где-нибудь вне дома. И одним из наиболее доступных. Но отнюдь не единственным! Даже для тех, кто путешествует по «эконом- варианту» (как раз, как мы) есть множество вариантов. Почти в любом магазине можно купить на вес готовую еду (по большей части китайскую или итальянскую) с большим количеством овощей и уже нарезанных фруктов. Слов нет, всегда лучше, когда сам покупаешь и готовишь и фрукты-овощи заранее не нарезаешь. Но в ситуации, когда из двух зол нужно выбрать меньшее, это очень даже неплохое решение.

Лазерный
эпилятop
Rio Salon Laser

Кухонный комбайн
Magic Bullet

Инханс Бра

Тренажер
«Кардио Твистер»

Обруч Hoop
(Хуп)

Серьги
с топазом

Коктейль из арбуза

На 4 порций вам понадобится: 400 мл сока арбуза, 4 банана, сок 4 лимонов, 120 мл водки, 100 г сахара.

Смешать сахар со 150 мл воды, поставить на огонь. Не размешивая, довести сироп до кипения и варить на слабом огне еще 5 мин., но не более. Остудить до комнатной температуры.
Бананы очистить, произвольно нарезать. Затем измельчить их в блендере, добавив арбузный и лимонный сок, водку и сахарный сироп. Когда смесь станет однородной, разлить по стаканам; добавить лед.

Примерная питательная ценность одной порции – 300 ккал.

Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению