Жарко… Что есть-3?

Жарко… Что есть-3?

Жарко… Что есть-3?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

И еще одно письмо о способах скоростной готовки в жару. Метеорологи пока прохладу не обещают, так что, эти совет нам еще пригодятся. Да и не только в жару.

Автора сегодняшнего письма, как и автора вчерашнего, зовут Юлия. Вот что она написала:

«У нас в Самаре тоже аномальная жара и засуха. Готовить долго и много нереально. Придумала готовить так, чтобы у плиты не стоять. Добавлю, что мясо я не готовлю. На столе из мясного только рыба (если ее можно назвать мясом :) ). Потому и время приготовления уменьшается в 2 раза.

Смысл готовки в том, что в толстостенной посуде обжаривается овощная поджарка, часто с грибами. А я пока промываю крупу (какую захочется). Все это объединяется и готовиться как плов.Включается вытяжка, выставляется таймер и убегается с кухни.

А рыбку - в духовке. Рыбка (филе) солится, покрывается дольками помидоров, посыпается сыром, ставиться в духовку на 30 мин., убегается с кухни.

А еще у меня микроволновка с пароваркой. Там я отвариваю картошку и подаю ее к овощному салату. В этом случае и убегать с кухни не приходится.

Вообще, пароварка - отличный выход в жару. А пользы немеренно. Особенно для похудательного процесса.

Ну и, конечно, окрошки. Мы с дочкой едим без мяса на кефире 50/50 с водой. Муж ест с квасом и с подкупным куринным подкопченным филе. К сожалению, добавляет майонез. Ну и весит 102кг. Мы с дочей стройняшки – я 53кг при росте 168см, Маша 24 кг в 10лет. И это благодаря Вашим советам в том числе.

Никак не могу убедить мужа перейти на Вашу и уже мою систему питания. Все ищет чудодейственные таблетки, диеты и т.п. Уже сколько инфы ему перетаскала и дальше буду пытаться убеждать и своим примером заряжать.
Юлия».

Спасибо Юлии за советы и удачи в перетаскивании мужа на свою сторону. В интересах здоровья прежде всего.

Вообще, конечно, очень сложно убедить в чем-то другого человека, пока он сам методом проб и ошибок не дойдет до того же самого. Но, может быть у вас получилось? Поделитесь опытом! Он очень многим пригодится!

Отпариватель Rovus Garment Steamer
Отпариватель Rovus
Garment Steamer
Увлажняющий крем с плацентой против пегментации
Увлажняющий
крем
с плацентой
против
пегментации
Тренажер Leg Magic (Лег Меджик)
Тренажер Leg Magic
(Лег Меджик)
Ab Trainer Advance
Ab Trainer
Advance
Велформ Сауна массаж
Велформ
Сауна
массаж
Комплект из двух анатомических подушек Dormeo Memosan
Комплект из двух анатомических
подушек Dormeo Memosan

Абрикосы с мятой и кефиром

На 4 порции вам понадобится: 400 мл кефира 1%, 300 г спелых абрикосов, горсть свежей мяты, 4 ч. л. коричневого сахара.

Сахар смешать с кефиром. Добавить крупно нарезанные листья мяты, перемешать. Кожицу абрикосов наколоть в нескольких местах.
Разложить абрикосы по бокалам, залить смесью кефира с мятой. Дать настояться 2 часа при комнатной температуре. Перед подачей поставить в морозильник на 10 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 100 ккал.


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!