А вы знаете их секрет?

А вы знаете их секрет?

А вы знаете их секрет?

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Вдогонку к нашим недавним кулинарным путешествием своими впечатлениями и недоумениями об Италии поделилась Екатерина. Вот что она заметила:

«Я была на выходных в Италии и поразилась стройности итальянок. Независимо от возраста, я видела много стройных, тонких, изящных женщин без намека на избыточный вес.

Я не была в гостях у итальянцев, поэтому не знаю, что они едят дома, но вот в ресторанах, как правило, в большом ассортименте представлена паста и пицца. Правда, также много салатов. При этом, как японяла, как и в большинстве южных стран, итальянцы едят поздно вечером. И, как правило, не завтракают. А вечером принято еще пить вино…

Как же удается им сохранить такую грацию - для меня загадка. Наверное, все дело в умеренности? Или в особом сочетании продуктов?

Может быть, среди читательниц рассылки есть живущие в Италии и они поделятся секретом?
Екатерина».

Вот что Екатерине ответила я:
«Чудес, конечно не бывает, и можно не сомневаться, что у стройных итальянок (в отличие от нестройных) все в порядке с умеренностью и балансом. Если соблюдать это главное правило, даже бокал вена и поздний (опять же умеренный ужин, пусть даже из пиццы или пасты, но с овощами) вреда фигуре не нанесет. Но ваш вопрос, конечно же, я адресую "нашим итальянским товарищам" :)

Так что, принимайте вопрос и отвечайте ? Обращаюсь к подписчикам, которые живут или жили в Италии.

А на тему чудес я решила порассуждать сегодня, в последний день своих «33 дней встряски» на блоге. Я материалист до мозга костей, но мне самой результаты этих почти что пяти недель кажутся чудом.

Читаем здесь: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog

Подробная инструкция по сотворению такого чуда своими руками – в Полном комплекте моих аудио и электронных книг.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь: http://www.figura.stilno.info/audio/

Отпариватель Rovus Garment Steamer
Отпариватель Rovus
Garment Steamer
Увлажняющий крем с плацентой против пегментации
Увлажняющий
крем
с плацентой
против
пегментации
Тренажер Leg Magic (Лег Меджик)
Тренажер Leg Magic
(Лег Меджик)
Ab Trainer Advance
Ab Trainer
Advance
Велформ Сауна массаж
Велформ
Сауна
массаж
Комплект из двух анатомических подушек Dormeo Memosan
Комплект из двух анатомических
подушек Dormeo Memosan

Творожно-яблочное суфле

На 2 порции понадобится: творог 200 г, сметана 1 ст. л., желток яичный 1 шт., яблоки 2 шт. большого размера, ванильный сахар 1 пакетик, белки яичные 3 шт., сахарная пудра 3 ст. л., сахар 2 ст. л., масло сливочное 1 ст. л.
Яблоки мелко нарезать, смешать с сахаром и на небольшом огне довести до кипения. Отставить в сторону.
Творог взбить со сметаной и желтком. Выложить в смазанную маслом форму для запекания. Сверху положить подготовленные яблоки, присыпать ванильным сахаром и половиной сахарной пудры.
Белки взбить с оставшейся пудрой в крутую пену. Выложить на яблоки и поставить в разогретую до 160 °С духовку на 30 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 250 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!