Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Как не поправиться во время... поста???

Вы не пропустили? Несколько дней назад у православных начался Рождественский пост.

Поэтому сегодня я решила вам напомнить не только о правилах поста, но и о том, как в пост... не наесть лишнего.

Многие настолько уверены, что между понятиями постная пища и диетическая пища стоит знак равенства, что бывают крайне удивлены, увидев по окончании поста на весах плюс.

Между тем, на кашках да при дефиците белка в рационе поправиться можно элементарно.

И основные правила безопасности для постящихся те же, что и не для постящихся: умеренность, баланс и регулярность питания.

В принципе, питание остается тем же самым, только вместо животных источников белка - растительные (бобовые, грибы + морепродукты и когда можно - рыба.

Напоминание о том, когда и что можно в пост - здесь - http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=7622

А успеть попасть на Новогодний декабрьский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб вы успеваете здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Разве вам не хочется уже сейчас

Ощутить себя легкой и энергичной

Снова почувствовать свободу движений

Позволить себе одежду, которая нравится,

а не просто скрывает лишнее

А если ваше желание еще и подкрепить действием + поддержкой + подсказкой?

Тогда вообще не вопрос! Все у вас получится!

Вы тоже обожаете игру "сделаю это как-нибудь потом"?

Одна неприятность - в такой игре ты всегда в проигрыше.

Будете играть дальше? Или сделаете шаг навстречу своей мечте прямо сейчас?

Сделать первый шаг непросто?

Зато просты мои ЕЖЕДНЕВНЫЕ задания на Буксире, в нашем закрытом (посторонним вход воспрещен!) похудательном мотивирующем онлайн-клубе.

Беру на буксир тех, кому это действительно нужно!

Цепляйтесь за ваш Новогодний Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Назван необходимый для здоровья объем ходьбы

Какая зелень полезна для здоровья

Названы главные факторы рака

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению