Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Как не напрягаясь и не насилуя себя съесть на 500 ккал меньше?

У вас было такое? Начинаете стараться похудеть, следите за своим питанием, а вес - ну ни в какую?

Две, три, недели 1 килограмм туда-сюда болтается, а толку - ноль.

Я вам скажу, в чем тут дело (почти, наверняка, за редким исключением). Просто-напросто те изменения, которые вы начали вносить в свой рацион и в свою двигательную активность не привели еще к нужному ДЕФИЦИТУ КАЛОРИЙ.

Я и сама порой хожу вокруг да около 1-2-х "приблудившихся" килограммов, пока не скажу сама себе честно и откровенно: "Милая моя, ты просто ешь больше, чем нужно".

Убираю, наконец, лишнее - и все встает на свои места и стрелка весов возвращается на свое законное место.

Хотите прямо сейчас узнать (или вспомнить подзабытое), как легко и просто уменьшить калорийность нынешнего вашего рациона на 500 ккал (этого может быть достаточно для первого отвеса уже через 1-2 дня))?

Разложила все по полочкам здесь (жмите)

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Из комментариев на одном из блогов Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба (регистрация на апрель стартует уже завтра 22 марта!):

Татьяна М.

Сегодняшнее задание — ещё один повод поупражняться в этом деле.
Кстати, второй день слышу от знакомых "как ты заметно похудела" и по вещам чувствую.

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

В чём польза льна для здоровья?

Как обмануть голод и уговорить себя есть меньше?

Есть рыбу или принимать БАДы: что полезнее?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению