👍😉👉 3⃣ супер-идеи для быстрого похудательного ужина!

👍😉👉 3⃣ супер-идеи для быстрого похудательного ужина!

 

Когда чаще всего "спотыкаются"  стройнеющие?

Конечно же, вечером! Усталость после прожитого дня ослабляет нашу способность устоять перед лишними соблазнами. Вот и начинается беготня к холодильнику за чем-нибудь вкусненьким.

Что делать? Начать всегда нужно с профилактики - с организации регулярного и сбалансированного питания в течение всего дня. + Выверенный по балансу ужин (оптимально - белок+овощи)

Неслучайно же каждый месяц на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе, мы начинаем с повторения основной похудательной схемы питания. Если ее придерживаться (выбирая продукты и блюда по своему вкусу), результат практически неизбежен. Это уже многими участниками Буксира  проверено.

Напомню, что регистрация на февраль в наш клуб  завтра уже будет закрыта! -------------------------------------------------

------------------

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

---------------------------------------------------------------

И вот вам три идеи для быстрого и сбалансированного ужина!

 Приготовьте фритатту!  Это блюдо шикарно помогает подчистить в холодильнике то, что нуждаемся в быстром употреблении (вот-вот сгодится только на выброс) Овощи, остатки запеченного мяса и даже (так и быть) колбасы. Все нарежьте, обжарьте и залейте взбитым яйцом.

 Творог!!! Если ваша задача не просто остаться при своих кг, а еще и похудеть, кисломолочный ужин хотя бы пару раз в неделю - идеально!  Сделайте творожок с овощами или фруктами (если с овощами - не забудьте поперчить!)  и залейте ряженкой. Она не такая калорийная, как сметана, и не такая кислая, как кефир. Из овощей идеально сочетаются с творогом редиска, огурец, любая зелень..

 Салат, салат, да здравствует салат! Из того, что найдется в вашем холодильнике и в кухонных шкафчиках, наверняка, можно соорудить отличный слатик. Главное, чтобы в нем обязательно присутствовали овощи и что-то белковое. Теплым будет или холодным салат - ваша воля решать!

 

Вот, на днях, в моем Инстаблоге я опубликовала рецепт такого салатика.

Такой салат на скорую руку , в котором ВСЕ ЕСТЬ - белок, клетчатка, витамины  и нужные жиры, делаю, когда мне лень готовить что-то долгое.

В холодильнике нашлось:

👉 Отварное яйцо, 3 столовые ложки зеленого горошка из банки, несколько листиков салата, половинка красного болгарского перца, ломтик сербской брынзы, четвертинка авокадо, горсточка каперсов.

Все смешала, поперчила (соли достаточно в каперсах и в сыре) и заправила оливковым маслом.

Вкусняшка и полезняшка 😚


Подсказка:  для придания пикантного вкуса вместо каперсов можно сбрызнуть салат бальзамическим или другим ароматным уксусом.

 Используя полезный ужин для похудения ежедневно, вы перейдете на легкое, правильное питание и похудеете без лишних хлопот.

Конечно, это не все возможные варианты. Ведь один из главных принципов рационального питания - разнообразие. Нет такого продукта, который один решит все проблемы.

Зато есть особенный продукт, напрочь лишенный калорий и помогающий стройнеть тем, кто этого действительно хочет. Тем, кто готов к приятным переменам в своей жизни.

Это я про наш Буксир, конечно. 

-------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

---------------------------------------------------------------

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 

Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

 Будьте со мной на связи в социальных сетях:

           

 


P.S. Я не буду перегружать вас информацией и сложными заданиями! Главное, что вы получите  -  мотивация, нужные (и своевременные!) подсказки и волшебные пендели КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 

P.P.S. Помните, вы ничем не рискуете! Если вам не понравится Буксир и вы не получите от меня достаточно вдохновения и помощи, вы можете потребовать от меня возврат стоимости регистрации В ДВОЙНОМ РАЗМЕРЕ!!! в любой из 28 февральских дней действия вашей регистрации на Буксире!

Ваш страх не дает вам попробовать? Сделайте этот первый шаг прямо сейчас:  запишитесь на  Буксир.

Дальше действовать будем вместе!


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!