❗😉👉Простая уловка для снижения дневной калорийности!

❗😉👉Простая уловка для снижения дневной калорийности!

 

Чтобы вы не пропустили важное, сразу напомню: 

Завтра утром, 19 марта  в 10.00 мск, закроется 24-часовое окно для получения омолаживающей программы со специальным "Лифтинг-меню 2.0" на самых вкусных стартовых условиях!!!

А сейчас вам несколько вопросов на засыпку задам.

Не зная ответов,  можете в такуууую ловушку попасть...

Помните вопрос главному герою "Ёлок", летящему в самолете: "Курица или рыба?" А ведь от вашего выбора зависит то, как долго вы будете сытой! А значит, удастся ли вам съесть меньше, чтобы запустить процесс жиросжигания.

Итак, как думаете? Что насыщает лучше с меньшей калорийностью?

 Апельсин или банан?

 Курица или рыба?

 Цельнозерновой и отрубной хлеб или белый?

 Хлеб или масло?

 Фруктовый салат или шоколад?

Правильные ответы: апельсин, рыба, отрубной и цельнозерновой хлеб, хлеб, фруктовый салат.

И еще - ловите отличную 

Уловку для снижения суточной калорийности за счет перекусов

Сытость надолго дают не бутерброды, а сочетание продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб или каши) + белок в виде кисломолочного напитка, творога или сыра+ жиры из 2-3 орехов. К тому же наличие жиров не дадут застояться желчи и в следующий прием пищи вы не наброситесь на еду!

!!! Понимание этих и многих других важных особенностей вашей физиологии  Ирина Черненко как раз и положила в основу  "Лифтинг-меню 2.0"

 

Обновленное Лифтинг-меню 2.0 это

+ новые рецепты, включающие продукты, дающие мощнейший импульс выработки нашим организмом коллагена;

новые сочетания продуктов, задерживающие старение за счет обезвреживания опасных супероксидов в клетках;

просчитанная калорийность всех рецептов, включая лифтинг-десерты и лифтинг-напитки;

еще больше подарков, которые вы получите вместе с меню;

правдивая информация о том, как на самом деле старят кожу некоторые распиаренные уходы;

собрала для вас новые реально омолаживающие зрелую кожу натуральные способы;

отличные варианты стройно-омолаживающих перекусов.

 

И ловите еще рецептик от Ирины: 

Хитро-сытный фруктовый салат

По 1/2 апельсина и яблока, 20-30 г натертого твердого сыра или бри или адыгейского, 1 ст.л. белого йогурта или ряженки, 1 ч.л. семян кунжута, поджаренных на сухой сковороде.

Апельсин почистить, произвольно нарезать(лучше без белых пленок), добавить кубики яблока, посыпать золотистыми семенами кунжута, заправить йогуртом или ряженкой.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

       
 

 Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

 Будьте со мной на связи в социальных сетях:

           

 

Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!