Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👀⁉👉Что съесть на ужин чтобы утром увидеть отвес?

Привет!

Вы точно хотите знать, что съесть на ужин, чтобы утром у вас был отвес?

У меня есть два ответа на этот вопрос. По правде и понарошку!

Итак, есть почти 100-процентный способ увидеть утром отвес на весах.

Употребить мочегонное или слабительное (то есть практически любое чудо-средство для похудения, которое можно купить в аптеке или в Интернете)

В этом случае вам обеспечена веселая ночка и приятные цифры на весах утром.

Ясно, что отвес этот будет "понарошку": ведь ваша жировая прослойка осталась в целости и сохранности.

А как же на самом деле ее уменьшить?

Ответ вам известен, только не факт, что вы готовы его принять:

Сбалансированный рацион питания в течение ВСЕГО дня с небольшим дефицитом калорий (200-500). То есть, вам достаточно совсем чуть-чуть себя недокармливать. Так, чтобы голод не терзал, а легкость внутри появилась.

Что именно есть? Есть несколько групп продуктов, которые лучше всего помогут отладить обмен веществ и запустить жиросжигание. Если что-то из этого списка будет у вас на ужин чаще всего, дело пойдет веселее:

овощи (особенно все виды капусты и зелень) и ягоды (лучшие - вишня, клубника и малина).

рыба (особенно это касается белого мяса рыбы)

мясо птицы,

цельное молоко,

яйца

кисломолочные продукты

Важное предупреждение: Даже если вы реально сожгли за день граммов 50 жира (а это отличный результат для одного дня!) весы на следующий день могут показать и + 500 г.. Это нормально!!!

Отвес не заставит себя ждать, если вы будете продолжать следить за тем, что у вас на тарелке и больше двигаться!