Еще один рывок!

Еще один рывок!

Еще один рывок!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня я превзойду сама себя и буду – сама краткость!

Придя в себя  после своего внеочередного премиального отпуска (кто пропустил – подробнее о нем здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=6992), a решила, немедля, приступить к завершающей стадии (к решающему рывку) своего эксперимента.

Напомню, что недавно я решила довести свой вес до магической для себя отметки – 57 кг (мой рост минус 110). Временных сроков для достижения этой цели я не ставила. Но теперь решила попробовать за две недели все-таки этого достичь.

Не скажу, что этот срок для меня железный. Получится – хорошо, не получится – срок можно и увеличить. Для меня важнее остаться верной своим принципам в питании, а не поставить рекорд скорости. Хотя, понятно, что 2 килограмма можно и за три-четыре супер-разгрузочных дня сбросить. Но это будут «ненастоящие» килограммы, а те что вернутся за 2-3 дня. Так что, делать все буду на совесть!

Самое важное: я возобновляю ведение блога! Буду все две недели держать вас в курсе.

Первая запись здесь: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog

 

Пора менять привычки и худеть? Приручайте свой аппетит, читая и слушая мои книги, и заручившись моей поддержкой.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь:  http://www.figura.stilno.info/audio/


 

 

Массажное устройство Relax & Tone
Массажное
устройство
Relax & Tone
CD «Живи легко!»
CD «Живи легко!»
Овощечистка
Овощечистка
Тренажер для груди Easy Curves и Obruch Hoop
Тренажер для
груди Easy Curves
и Obruch Hoop
Slim & Lift корректирующее белье
Slim & Lift
корректирующее
белье
Акция: Aэрогриль + Карта + подарок
Акция: Aэрогриль
+ Карта
+ подарок

 

Шашлыки из рыбы с креветками

На 4 порции  вам понадобится: филе плотной белой рыбы (например, морской язык) 400 г., сырые очищенные креветки 200 г., длинные веточки розмарина 4 шт., сок и тертая цедра 1 лимона, чеснок 2 зубчика, масло оливковое 7 ст.л., соль, белый молотый перец.
Чеснок очистить и раздавить. С веточек розмарина снять нижние листики, измельчить их и смешать с чесноком, оливковым маслом, лимонным соком и цедрой, солью и перцем.
Рыбу промыть, обсушить на полотенце и нарезать на куски. Положить рыбу и креветки в маринад и оставить в холоде на 2 ч.
Нижний кончик каждой веточки заточить и нанизать на нее вперемежку креветки и кусочки рыбы. Обжарить на мангале или гриле, около 3–4 мин. с каждой стороны.

Примерная питательная ценность одной порции – 260 ккал.

Приятного аппетита и  до завтра!

 Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!