🐠🍴👉Рыбно-овощная сказка от Тимура Родригеса!

🐠🍴👉Рыбно-овощная сказка от Тимура Родригеса!

Бабушкин рецепт:

Избавьтесь от "мокрой проблемы"

по щучьему веленью!

Тимур Родригес не только задорно шутит и прекрасно поёт, но и еще следит за своим питанием!

Его любимое блюдо дорадо - рыбка не из дешевых. Однако, любая белая морская рыба по этому рецепту получится - пальчики оближешь!

Дорадо, запеченная с овощами от Тимура Родригеса

Ингредиенты: дорада — 2 шт., болгарский перец — 1 шт., помидор — 1 шт., лук — 1 шт., 50 г оливок без косточки, оливковое масло по вкусу,
лимонный сок из половины лимона, перец, свежие травы, зубчик чеснока, соль.

Готовим соус: в блендере тщательно смешиваем чеснок, оливковое масло, соль, перец, лимонный сок и травы.

Очищенную, вымытую, высушенную, с обрезанными плавниками рыбу тщательно натираем со всех сторон и изнутри соусом и оставляем немного промариноваться.

На спине каждой рыбы делаем 2 крестообразных надреза.

Затем готовим начинку: перец нужно нарезать соломкой и обжарить на оливковом масле, лук нарезать полукольцами и тоже обжарить, помидор очищаем от шкурки и семян, нарезаем соломкой, оливки нарезаем колечками, все это перемешиваем с оставшимся от мариновки рыбы соусом.

Противень застилаем бумагой для выпечки, выкладываем рыбу, нафаршированную овощами, и отправляем в духовку минут на 30 при 200 градусах.
Дорада, запеченная с овощами, готова.

Приятного аппетита!

 

Скачай на Свой Компьютер Эти Рецепты

и Начни Молодеть Вместо Того,

Чтобы Считать Новые Морщины

 

Кликай и молодей!


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!