⁉💡👉Почему даже небольшой дефицит этого ускоряет набор лишнего веса?

⁉💡👉Почему даже небольшой дефицит этого ускоряет набор лишнего веса?

 

Привет!

Вы уже посмотрели чек-лист "Как похудеть за выходные?"

Не спешите шикать, если эти пункты покажутся вам банальными.

​​ ​ ​​​​​​ ​Люди, которые годами-десятилетиями не могут похудеть, как раз и пренебрегают банальностями. Зато они вечно в поиска каких-то новеньких методов и моментально работающих способов похудеть. Или заняты бесплодными попытками воспитать силу воли..

Пусть они продолжают искать  и ходить по кругу. Мы с вами будем стройнеть! И не только в выходные :)

Итак, пункт номер один: 

​​​​​​​Выспаться!!!  Самое оптимальное – проснуться в выходной день в то же время как и в будние дни.  А недостаток сна компенсировать днем.  Как только почувствуете, что  глаза слипаются – лягте вздремнуть. Вам может хватить и 20 минут!

Само собой, идеально для вашего максимально быстрого и здорового похудения, чтобы вы всегда спали столько, сколько нужно вашему организму. Обычно это от 6 до 9 часов в день.

Причем, чтобы ваш организм успел выработать как можно больше гормонов, которые будут помогать утилизировать ваши лишние килограммы, желательно лечь спать до 23, а лучше - до 22 часов! 

Полную инструкцию  "Как сделать любую свою ночь жиросжигательной" получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/plan

И еще важный факт, который сковывает одной цепью и ваш вес, с качеством вашего сна:

Стоит вам недоспать, как ваш мудрый организм  усиленно начинает вырабатывать грелин - гормон, который отвечает за возникновение чувства голода. Аппетит растет, вы начинаете есть, чтобы взбодриться - и вот он, новый привесик!

Оно вам надо?

Скачайте  инструкцию  "Как сделать любую свою ночь жиросжигательной"  здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/plan

 

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 
 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!