Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

💡🔍👉Какие "мелочи" фатально мешают вам похудеть?

Привет!

Надеюсь, вы проверили себя сегодня по моему чек-листу, и знаете теперь, есть ли вам над чем работать в плане сбалансирования рациона.

Можете сегодня еще раз пробежаться по всем упомянутым на этой неделе 4-м рычагам для похудения и комфортного удержания веса.

Вопрос на засыпку: если все у вас применяется, все в порядке, то почему все-таки вес не уходит (если это так, конечно)?

Самый вероятный ответ - не задействован решающий пятый рычаг.

ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ

То есть, не достигнуто главное условие - в среднем не получается, что ваши траты энергии больше, чем потребление.

И у опытных "худельщиков" дело чаще не в больших порциях или в неправильном подборе продуктов. Чаще просто происходит слишком много для достижения цели "мелочей".

Там две ложки кашки за ребенком доели, сям всего-лишь одну конфетку на бегу съели - и даже не заметили, вечером совсем чуть-чуть с бокалом вина или пива расслабились...

Да, у нас нет запретов и если такие шалости случаются 2-3 раза в неделю (в общей сложности), то вы запросто можете успешно худеть. А вот если каждый день и чуть ли не все сразу, тут уже вывод напрашивается сам собой: шалости перечеркивают все остальное, чтоб вы делаете правильно.

Не совсем, конечно, перечеркивают, ведь здоровое питание само по себе ценно. Но именно в целях похудения оказывается, что главный рычаг не задействован.

Вот и делайте выводы и решайте сами - худеть или не худеть Это можно делать без надрыва, но совсем уж без самоконтроля - вряд ли

Завтра - последите за собой очень внимательно - не слишком ли часто вы "шалите", И не только завтра, конечно

* Все 4 задания Дней открытых двей на БУКСИРЕ 2.0, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе вы найдете здесь: http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=buksiropen

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Зачем тянуть свой груз в одиночку?

Вместе идти веселее!

Вам понравится иметь поддержку, и помощь каждый день!

Каждый день - короткие и очень важные для вас записи в специальном секретном блоге Буксира. И только по существу. На их чтение у вас уйдет не больше 10 минут!

Каждый день - похудательные задания для вас. Приятные и не слишком обременительные. На большинство из них дополнительно выделять время даже не потребуется!

Если у вас будут возникать вопросы - я обязательно на них отвечу!

Регистрация на ноябрьский Буксир 2.0, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

Перейти к комментариям