Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.
Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.
"Экспресс-рецепты для худеющих"
Михаил Полицеймако и в новогоднюю ночь тщательно следит за блюдами, которые будут у него на столе!
Проверим?
Холодец «Праздничный» от Михаила Полицеймако
На 6 персон: курица (1,2 кг) — 1 шт., ножки свиные — 3 шт., лук репчатый — 2-3 шт., морковь — 1 шт., лавровый лист — 3 шт., перец черный горошком — 10 шт., корень петрушки — 1 шт., чеснок — 6 зубчиков, соль
Свиные ножки разрубить, залить холодной водой, оставить на 2 часа и затем очистить.
Курицу разрезать на части, снять кожу и жир.
Лук и морковь очистить. В глубокую кастрюлю поместить свиные ножки и куски курицы, залить холодной водой (вода должна покрывать мясо не выше чем на 2-3 см).
Довести до кипения, снять пену. Варить холодец на слабом огне 5 часов под крышкой.
Добавить лук, морковь, лавровый лист, перец, корень петрушки, соль и варить содержимое еще час.
Ножки и курицу извлечь из бульона, охладить и отделить мясо от костей.
Бульон остудить, процедить, собрать ложкой с поверхности лишний жир.
Чеснок мелко порубить.
Мясо выложить в формы для холодца, посыпать чесноком, залить бульоном и поставить формы в холодильник.
Готовый холодец можно подавать с хреном или горчицей.
Калорийность одной порции - 410 ккал
Время приготовления - от 8 часов
Приятного аппетита!
Куриные Стройные Фантазии
На каждый День и На Любой Праздник!
Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |