Живи вкусно, живи легко - ⁉👉 Что, если просто не открывать дверь болячкам и старости?

⁉👉 Что, если просто не открывать дверь болячкам и старости?

⁉👉 Что, если просто не открывать дверь болячкам и старости?

 

Вы уж простите, что я второй день подряд про старость. По мне так это все-таки вещи взаимосвязанные. 

Уж если  стройнеть с умом, то это всегда в одной связке - и с заботой о здоровье и с отсрочкой старости.

И сегодня хочу одним своим наблюдением поделиться. 

Утреннюю стройную фишечку  не пропустили? Это было начало темы. Если пропустили, посмотреть можно здесь: 

Ставим заслон негнущейся спине! 

Так вот.  

У меня дело движется к 50-ти.  И в последнее время  мой мозг "цепляют" фразы типа "Если ты проснулся утром в 40 (50) лет и  у тебя ничего не болит, значит ты умер". 

Блин, ну почему? Что за обреченность такая?...

99 дней из 100 у меня как раз ничего не болит, когда я просыпаюсь.  И мне хочется верить, что я сама приложила к этому руку.

И тем, что за питанием своим слежу. И тем, что стараюсь двигаться, не даю себе заржаветь. Хотя...

Пару раз было такое - то плечо левое побаливать стало, то коленка при подъеме по лестнице болью стрелять...

Что я предпринимала? Боли слабые, вряд ли имело смысл к врачу идти. И уж точно не стоило себя щадить и, например отказывать от тренировок.

Я продолжала двигаться как обычно и...  Через некоторое время (иногда через 2-3 месяца) боли исчезли, как будто их и не было.

Словно старость-немощь сделала разведку боем - постучала в мою дверь.

А я эту дверь просто отказалась открывать.

Лично мне так и это видится.

И сколько есть сил, буду  держать дверь на замке!  А вы?


Салат с авокадо и консервированным тунцом


ИНГРЕДИЕНТЫ

    1 длинноплодный огурец
    2 авокадо
    1 красный лук
    1 пучок петрушки
    185 г консервированного тунца в с/с
    сок половины лимона
    оливковое масло
    соль

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Огурец, авокадо, лук и петрушку порежьте.

С тунца слейте воду и добавьте в миску.

Полейте салат соком лимона и оливковым маслом. Приправьте солью. Все тщательно перемешайте.


Рецепт от https://www.gastronom.ru

Калорийность на 100г: 55 ккал

Приятного аппетита и до завтра!


Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


 

-выглядеть моложе своих лет;

- улучшить состояние здоровья;

- затормозить старение во время климакса и даже после наступления менопаузы;

- защитить себя от "старческих" неизлечимых болезней;

- привести в норму вес и счастливо жить в стройном теле

 

 

Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!