Живи вкусно, живи легко - ❗💡👉Что делать, если вес стоит как заколдованный?

❗💡👉Что делать, если вес стоит как заколдованный?

❗💡👉Что делать, если вес стоит как заколдованный?

 

Фух, нелегкая эта работа  - толкать вес вниз если он стоит.  Хотя...

Если хорошенько разобраться в ситуации, когда он "стоит"? наверняка  найдете откуда ноги растут.  А можно  не анализировать - просто  начать искать решение  методом научного тыка.

Предпринимаешь шаги  и смотришь на результат. 

И ведь что важно! Запаситесь терпением.  Если вес замер, на раскачку может уйти от 7-10 дней до нескольких месяцев. Все зависит от того, насколько запущена ваша ситуация.

Вот несколько вопросов, которые мне задавали по поводу застывшего веса:

tanja1***@mail.ru    В начале похудела за месяц на 5 кг -теперь вес остановился,хотя придерживаюсь всех рекомендаций

khaibu***@ya.ru    Я занимаюсь регулярно фитнес ом 4 месяца. Вес уходил хорошо. А теперь он просто стоит на месте? За питанием слежу

futu***@bk.ru    Потребление по ккал небольшое 1500-1600, хочу похудеть на 4-5 кг,и, естественно удерживать этот вес. Но почему-то никак. Мне 45 лет и 60 кг вес, 164 см рост. Подскажите как?

На первый взгляд (конечно же довольно поверхностный, не учитывающий индивидуальность), самая простая ситуация - третья. 

С калорийность 1500-1600 и весом 60 кг скинуть что либо проблематично.Тем более после 40 лет и если нет каждый день интенсивных тренировок по 2 часа. Рецепт - снизить калорийность рациона до 1200-1300.

В двух остальных случаях этот решение тоже может сработать. Ведь по мере снижения веса рацион тоже нужно корректировать в сторону снижения калорийности.

А если не сработает?

Тогда искать решение в изменении баланса белков-жиров-углеводов, в режиме питания или в изменении уровня физической активности (если занимаетесь фитнесом). 

Кстати!!!В феврале на БУКСИРЕ 2.0, в нашем закрытом похудательном  онлайн-клубе  мы особое внимание уделим как раз ситуациям когда вес замирает и отказывается снижаться, что бы вы ни делали.

Сделаем это главным фокусом  месяца!

Если вы тоже хотите разобраться со своим весовым плато, добро пожаловать!

Регистрация на февральский Буксир здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

Начнем месяц с экспресс-недели, которая сдвинет даже самый "застойный" вес 

!!!!   Только сейчас вы можете ЗАФИКСИРОВАТЬ для себя льготные условия регистрации на Буксир!

С 27 января стоимость регистрации начнет расти.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Если вы хоть раз хотели измениться и стать стройной, лучшее время - сейчас!

 

Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!