🍝 👉 4 простых варианта разгрузочного ужина!

🍝 👉 4 простых варианта разгрузочного ужина!

​​​​​

Хотите ускориться или разгрузиться?  Напомню простейшие и вкуснейшие способы устроить себе легкий ужин.

И все это - в ретро выпуске из архива моего блога-рассылки. Нетленка, так сказать

Только скажу для начала, что послезавтра, 30 января с утра уже будет открыт блог февральского Буксира 2.0, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Регистрируйтесь здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Итак, 4 варианта для вашего разгрузочного ужина:

 Похлебайте супчик!  Лучше всего - суп пюре на основе бобовых. Например, на основе тыквы и красной чечевицы.

 Приготовьте салат с отварной или консервированной фасолью/чечевицей "а ля винегрет". Само собой, без картошки. И масла для заправки - капельку.

 Мой излюбленный вариант - творог. Добавки - фрукты, или овощи, чуть орешков, если совсем кисло, добавьте чуть меда, варенья или четвертинку банана разомните. И с большой чашкой чая :)

Натуральный йогурт с овощами или фруктами - первый хороший вариант для разгрузочного ужина. Можно приготовить себе смузи (все смешать с помощью блендера), налить в высокий красивый стакан, взять соломинку и - наслаждаться вечером и вкусом  (это если на ужин) :) Можно надолгоооооо растянуть. Вместо йогурта вполне сгодится и кефир или ряженка, молоко.

Варианты смузи: молоко-клубника-банан, кефир-черника-груша и так далее и тому подобное. Можно хоть все 365 дней в году пробовать что-то новое :)

И не только разные виды смузи пробовать. Новые вкусно-полезно-легкие блюда, новые режимы питания, новые физические нагрузки...

А главное что поможет справиться с любой проблемой без силы воли - вера в себя и в то, что вы делаете.

Знаете, меня больше всего расстраивает, когда вы говорите или пишете: "У меня все равно не получится, но я попробую".

Зачем же заранее предсказывать себе поражение? Человек очень легко сам себя программирует на любой исход. Так и не ставьте сами себе палки в колеса. Уж если вы решили попробовать что-то сделать.. не пробуйте, а ДЕЛАЙТЕ. И обязательно с полной уверенностью в том, что все получится. 

Предательские мысли будут, конечно, иногда вас посещать, только вы их гоните прочь поганой метлой. Это ваш мозг - и вам его контролировать!!!

И поддержка клуба, людей, которые стремятся к тем же целям и многого уже достигли (а значит, могут поделиться своим опытом успеха) - бесценна.

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: