🍴🍲👉Ссылка скоро будет удалена: скачайте подборку легких заправок для салатов!

🍴🍲👉Ссылка скоро будет удалена: скачайте подборку легких заправок для салатов!

Привет!

Есть минутка? 

Скачайте отличную подборку легких заправок для салатов от Ирины Черненко, автора бестселлеров по вкусному похудению.

► Таблица, в которой собраны лучшие легкие салатные заправки и список примерных ингредиентов, подходящих для каждой.

Скачать подборку салатов

И еще отличный рецепт супчика от Ирины Черненко.

Вы же знаете что в индейке много триптофана, который нужен для выработки гормонов радости? 

В такую зимнюю серость  самое время подзаправиться :)

Ароматный овощной суп с индейкой

На 2 л воды 300 г филе бедра индейки, по 4-5 средних помидора и соцветий цветной капусты, 3 зубка чеснока, соль, перец, 2 ст.л. оливкового масла, листочки с 3-4 веточек тимьяна (чабреца)

В кастрюлю с холодной водой положите мясо и поставьте на огонь. Как закипит, снимите пену и оставьте вариться на небольшом огне.

Тем временем очистите от кожуры помидоры (чтобы было легче, окуните в кипящий бульон на пару минут), мелко нарежьте. В сковороде разогрейте масло, добавьте измельченный чеснок и помидоры, прогрейте 3-4 минуты и добавьте тимьян. 

Когда мясо будет почти готово, добавьте в кастрюлю порезанные кусочками соцветия цветной капусты, соль, томатный соус из сковороды и доведите суп до готовности. В самом конце поперчите и выключите огонь.

Приятного аппетита!

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: