Живи вкусно, живи легко - 🍴🐟👉Рецепт салата из селедочки от Светланы Пермяковой!

🍴🐟👉Рецепт салата из селедочки от Светланы Пермяковой!

🍴🐟👉Рецепт салата из селедочки от Светланы Пермяковой!

Хотите полакомиться селёдочкой?!

Предлагаю приготовить просто потрясающий салат с сельдью от Светланы Пермяковой.

Селедка (выбираем слабосоленую) относится к жирным сортам рыбы. И жиры в ней - какие нам надо жиры :)

Так что в меру этому продукту - почетное место в нашем рационе!

Салат с сельдью от Светланы Пермяковой:
Ингредиенты: листья салата – 400 г, свекла – 2 шт.,, сыр фета – 200 г, лук красный – 1 шт., филе сельди – 300 г, апельсины – 3 шт., мед – 3 ст.л.


Способ приготовления: свёклу отварить и порезать кружочками.

Селёдку некрупно порезать.
Красный лук порезать тонкими кольцами.
Листья салата порвать руками.
Соединить ингредиенты.
Сыр фету разломать прямо в миску.
Для соуса смешать в сотейнике апельсиновый сок и мёд, подогреть на среднем огне, пока соус не загустеет.
Салат посыпать чёрным перцем и заправить соусом.

 

Приятного аппетита!

Совет от меня:  если лук у вас не сладкий ялтинский, лучше убрать лишнюю горечь, предварительно замариновав лук в воде с уксусом.

 

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!