Живи вкусно, живи легко - 🍗🍴😋Сказочная курочка от Камерон!

🍗🍴😋Сказочная курочка от Камерон!

🍗🍴😋Сказочная курочка от Камерон!

Знаменитая голливудская актриса Камерон Диаз поделилась рецептом любимого блюда - курицы с овощами и рисом. Актриса призналась, что ела такое блюдо целый месяц, когда занималась серфингом, потому что благодаря этой пище была полна энергии и примерно 4 часа не чувствовала голода!

Я ни в коем случае не призываю вас сделать свой рацион однообразным, но разок-другой этой вкуснотой угоститься нужно!

Курица с чесноком, лимоном и брокколи от Камерон Диаз

Ингредиенты: филе куриной грудки(без кожи, нарезанного средними кубиками) - 120 г , оливковое масло - 1 ст. л., брокколи (тонко нарезанной) - 1 стакан, соль - 1 ч. л , высушенный измельченный чеснок - 1\2 ч. л. , свежемолотый перец - 1/4 ч. л. , мука - 1 ст. л. , вареный коричневый рис - 1 стакан, чеснок, нарезанный - 2 зубчика, тертая цедра лимона - 1 ст. л., взбитое яйцо, 1 яйцо и 1 белок, свежевыжатый сок лимона, куриный бульон - 1/2 ст., нарезанная петрушка 1 ст. л.

Рецепт: разогрейте оливковое масло в сковородке.

Посыпьте курицу и брокколи солью, сушеным чесноком, перцем и поместите все в сковородку. Готовьте, помешивая, пока курица не начнет подрумяниваться (2-3 минуты).

Добавьте муку и непрерывно помешивайте в течение 1 минуты.

Добавьте рис, чеснок и цедру лимона, готовьте 2-3 минуты.

Добавьте яйца и жарьте при помешивании до готовности яиц и курицы (мясо внутри не должно быть розовым) — 1—2 минуты.

Снимите с огня, добавьте сок, бульон и петрушку.

Приятного аппетита!

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!