Живи вкусно, живи легко - 🍴🍲👍Питательный и легкий деликатес от Насти Мыскиной!

🍴🍲👍Питательный и легкий деликатес от Насти Мыскиной!

🍴🍲👍Питательный и легкий деликатес от Насти Мыскиной!

Вот и звездная суббота!

Знаменитая теннисистка, Настя Мыскина предлагает отведать голубцы из савойской капусты.

Любая капуста - для здоровья и стройности - чуть ли не идеальный продукт. И уж если есть возможность разнообразить, почему нет?

Рис можно красный или бурый добавить - будет еще больше пользы. И вкус не пострадает.

Голубцы из савойской капусты от Анастасии Мыскиной

Вам понадобится: савойская капуста - 1 кочан , вырезка телячья 1 кг , рис крупный 200 г, корень сельдерея 1/3 корня , морковь 3 шт.
лук репчатый белый 2 шт. , масло оливковое – произвольно, мука - произвольно, перец черн. молотый - по вкусу,
соль - по вкусу

Рецепт: для фарша телятину, лук, 3 листа капусты пропустить через мясорубку.

Посолить, поперчить, добавить сваренный до полуготовности рис и все перемешать. Остаток капустных листьев опустить на 3 минуты в кипящую подсоленную воду, и завернуть в них приготовленный фарш и панировать в муке.

Голубцы обжарить с каждой стороны по 2 минуты, залить кипятком, добавить нарезанные кубиками или полосками морковку, корень сельдерея.

Тушить 40 минут.

Подавать лучше с салатом.

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!