Во время самоизоляции хочу предложить вам достойную альтернативу майским шашлыкам от Александра Адабашьяна.
Легко. Рыбно. И неповторимые вкусовые ощущения!
Соте из трески
Ингредиенты: треска (филе) 1 кг, сыр твердый 100 г, сметана 200 г, помидор 1 шт.
баклажан 1 шт., кабачок 1 шт. , лук репчатый 2 шт., масло растительное произвольно, зелень лука произвольно
Рецепт: рыбу нарезать кусочками, кабачок и баклажан - кольцами толщиной 1 см и обжарить в сковороде на растительном масле (экономнее! :)).
Отдельно обжарить кольца лука и помидор. В форму для запекания выложить зажарку, на неё рыбу с овощами, затем сметану.
Посыпать тертым сыром и, по желанию, мелко нарезанным зеленым луком.
Запекать при температуре 200*С 20-25 минут.
Приятного аппетита!
Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |