👌👍Весенне-легкий сытный салат

Позвольте вас еще раз с праздником поздравить! 

Он такой светлый, душевный и важный для нас, что лишним не будет.

Мира и спокойствия - это главные мои пожелания!  

А еще - желаю вам легкости.

Все еще непонятно, доведется ли в этом году ехать на море. А вот в летние платья точно  влезть желательно :) 

И готовое  Жиросжигающие меню стройности от Ирины Черненко - вам в помощь!

Как вы будете худеть с этим меню

Если вам предстоит побороться с большим лишним весом (от 8-10 кг), вы можете каждый месяц начинать с "Жиросжигающего меню стройности". А в остальные дни готовить себе периодически особо понравившиеся блюда (лучше на ужин из вечернего блока).

Этот же принцип касается тех, кому надо сбросить незначительное количество килограммов: после 2-х недельного меню - готовьте иногда вечерние жиросжигающие блюда.

 В первый месяц, если вы худеете правильно, вес уходит интенсивнее.

Во-первых потому что в это время уходит "легкоплавящийся" висцеральный жир.

А во-вторых потому что из организма уходит вода. Такой быстрый отвес - первая победа, придает нам решимости и стимулирует продолжать свой путь к стройности.

Жиросжигающие рецепты из привычных продуктов помогают быстро достичь высокого уровня жирового обмена. Кроме похудения и уменьшения аппетита из-за сократившегося желудка в это время вы почувствуете прилив сил, мозг будет работать четко, как компьютер!

В последующие месяцы вес должен уходить со скоростью 2-4 кг в месяц. Так вы достигните своих идеальных форм. И кожа не пострадает!

Весной нельзя забывать про редиску. Она отличный жиросжигатель. А еще съеденные вместе с ней достаточно калорийные продукты (жиры и углеводы из них) хуже всасываются и не откладываются жиром в клетках!

Весенне-легкий сытный салат

1 небольшая картофелина, сваренная в мундире, 4-5 редисок и 1/2 стакана нарезанной ботвы редиски, 2-3 перышка зеленого лука, 1 веточка укропа, 1 ч.л. пахучего растительного масла, соль, перец

Очистите картофель и нарежьте небольшими ломтиками. Добавьте нарезанную редисочку, зелень и ботву, заправьте маслом, подсолите, поперчите и перемешайте.