Предлагаю сегодня приготовить очень вкусное блюдо по рецепту всеми любимой Дженифер Энистон.
После приготовления этого чуда, вы лишний раз убедитесь, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Удивительно, и почему этой мусакой не удалось удержать Бреда Питта.
Хотя... Ходят слухи, что Бред и Дженифер снова вместе.
Так что, к мусаке все-таки присмотритесь
Рецепт мусаки уже скоро. Сначала -
Следующий навык-привычка молодости, красоты и здоровья в любом возрасте в рамках нашего челленджа "Вечно молодой".
👉🏻 Навык - привычка # 27. Все-все любимые и обожаемые вами блюда и продукты калорийностью больше 200 ккал на 100 г есть исключительно в режиме дегустации :) Это значит - не торопясь, смакуя каждый малюсенький кусочек.
Так у вас будет больше шансов удовлетвориться вполне себе стройной порцией :)
И водичку или чай при этом попивать не забывайте!
Задание на прокачку: Когда будете сегодня ужинать, отрепетируйте еду в режиме дегустации.
Мусака от Дженнифер Энистон
Ингредиенты: 6 картофелин, 4 средних баклажана, луковица, 4 помидора, 400 г. говяжьего или бараньего фарша, 200 мл. 20%-ных сливок, 2 яйца, 150 г. твердого сыра, черный молотый перец, молотый кориандр, оливковое масло
Приготовление: картофель очистить и нарезать тонкими кружками, обжарить по 2 минуты с каждой стороны на масле, выложить на дно формы для запекания.
Затем обжарить такие же кружки баклажанов и покрыть ими картофель. Мясной фарш жарить вместе с луком и измельченными помидорами в течение 15 минут и выложить на баклажаны. Сверху снова кружки обжаренных баклажанов. Посолить и приправить блюдо перцем и кориандром.
Яйца взбить со сливками, в конце добавить тертый сыр. Вылить соус на мусаку, сверху еще немного присыпать тертым сыром и отправить в духовку на 20 минут.
Приятного аппетита!
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |