🍲👍Стройное овощное рагу за 10 минут

Ирина Черненко, моя подруга и соавтор по проекту, сейчас заканчивает работу над руководством «Стройные и быстрые блюда из микроволновки». Будет доступна уже на следующей неделе.

 Очень многие рецепты в этой книге стали для меня открытием и настоящим подарком. Обожаю быстрые и простые рецепты без лишних калорий!

Какой волшебный у меня получился рыбный суп со сливками. И всего за 10 минут!

 Кстати, это вообще очень удобно - готовить в микроволновке супчики буквально на 1-2 порции.  Актуально для тех, у кого небольшая семья. И тех, кто не любит еду, приготовленную накануне.  Всегда свежий быстрый супчик на обед!

В книге-руководстве вы найдете все то, что расширит ваши возможности, как хозяйки. А главное,

 вы узнаете кучу рецептов стройных блюд за 5 минут: и первых, и вторых, и теплых салатов, и снеков, и закусок, и даже десертов!

Пока давайте реально оценим

Преимущества приготовления стройной еды в микроволновке

⇒ Не надо мыть кучу посуды после готовки: готовим и ставим на стол

⇒ В разы более быстрая, чем в печке готовка

⇒ Не надо стоять и следить за приготовлением у раскаленной плиты

⇒ Можно за 10 минут приготовить продукты, которые готовятся несколько часов

⇒ Продвинутые пользователи готовят в СВЧ первое, второе и третье – вы узнаете как

⇒ Возможность готовить без жира

⇒ Можно готовить даже на работе

Так что очень скоро вы сможете получить руководство, из которого вы узнаете

как не разрушить при готовке антиоксиданты, ускоряющие похудение и запускающие омоложение!

как за несколько минут приготовить суп и даже мясо,

 как сделать куриную грудку максимально сочной,

как варить корнеплоды максимум 10 минут до готовности

А так же много-много хитростей которые ускоряют похудение!

Например, приготовьте сегодня такое блюдо

Овощное рагу за 10 минут

В рукав для запекании нарежьте соломкой 1 кабачок и 1 картошину, 1/2 луковицы, 3 помидора и 1 болгарский перец кубиками, посолите, поперчите. Завяжите рукав с двух сторон (нитками или зажимами), хорошенько встряхните, положите на тарелку, сделайте сверху несколько маленьких дырочек для выхода пара и отправьте в микроволновку на 10 минут на полную (около 800 Вт) мощность. Затем разрежьте рукав, переложите на тарелку и посыпьте любимой зеленью, сбрызните оливковым маслом и бальзамическим уксусом или лимонным соком.