Живи вкусно, живи легко - 🍴 😋 Курочка с черносливом от Марины Хлебниковой!

🍴 😋 Курочка с черносливом от Марины Хлебниковой!

🍴 😋 Курочка с черносливом от Марины Хлебниковой!

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

Готовить Марина Хлебникова любит, это у них семейное — генетическая тяга к кулинарному самовыражению. Всем тонкостям кулинарии она научилась у матери. Но её отец в этом смысле – настоящий уникум тоже, стряпает божественно.

Предлагаю вашему вниманию рецепт Марины Хлебниковой: салат с курицей и черносливом, который в её рейтинге салатов занимает почётную верхнюю строчку.

Салат с курицей и черносливом

Ингредиенты: отварная курица – 300 граммов; яйца, сваренные вкрутую – 3 шт.; грибы свежие – 300 граммов; лук репчатый – 1 шт.; чернослив – 100 граммов; свежий огурец – 1-2 шт. (в зависимости от размеров); майонез – для заправки.

Заранее отваренную курицу следует нарезать мелкими кубиками.

Вареные яйца измельчить ножом.

Чернослив залить тёплой водой, а после размокания нарезать соломкой или кубиками.

Грибы мелко порезать и обжарить с луком на растительном масле.

Посолить и поперчить.

Салат выкладывать слоями на плоской тарелке или в салатнице.

1-й слой – чернослив, затем куриное мясо. Слегка смазать майонезом. Далее обжаренные с луком грибы. В нашем случае шампиньоны. Лишнее масло с них можно слить.

Сверху на слой грибов раскладываем измельченные яйца. И смазываем майонезом.

Завершающий слой – свежий огурец, натёртый на крупной тёрке. Его выкладываем толстым слоем.Это придаст салату замечательный аромат свежести.

👉🏻 Чтобы уменьшить калорийность, майонез можно напополам смешать со сметаной. Или вообще заменить йогуртом.

Если вас калорийность для вас важна, выбирайте - оригинальный вкус или больше порция :)

 

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

 

 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!