Живи вкусно, живи легко - 🐟 🍴Вкусная скумбрия с зеленью от Татьяны Веденеевой

🐟 🍴Вкусная скумбрия с зеленью от Татьяны Веденеевой

🐟 🍴Вкусная скумбрия с зеленью от Татьяны Веденеевой

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

Блюдо от Татьяны Веденеевой на самом деле оказалось шикарным.

Очень простым, быстрым в приготовлении.

И в то же время, сытным и полезным.

Скумбрия с зеленью от Татьяны Веденеевой

Ингредиенты: скумбрия средних размеров – 1 шт.; приправа для рыбы – по вкусу; зелень петрушки – 1 пучок; зелень укропа – 1 пучок; соль – по вкусу.

Я внесла в рецептуру небольшие изменения. Вместо одной тушки скумбрии взяла две, вместо петрушки взяла кинзу.

Скумбрия должна быть свежемороженной. Ее мы заранее разморозили, помыли, почистили брюшки.

В выпотрошенное брюшко заложить пучки зелени, сверху обмазать солью, приправой для рыбы и молотым черным перцем.

Форму для выпечки застелить фольгой, выложить на фольгу тушку скумбрии и плотно завернуть рыбу.

Отправить форму с рыбой для запекания в духовку при 180 градусах на 30 минут.

Получится нежнейшее и ароматное блюдо.

Без всякой обжарки, с минимальным количеством соли, в собственном соку.

Перед подачей на стол рыбу Татьяна рекомендует разрезать на порционные кусочки.

Угощайтесь!

Общее время приготовления – 40 минут.

 

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

 

 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!