Живи вкусно, живи легко - 🍗 🍊 Апельсиновая курочка к вашему столу от сыщицы от Дарьи Донцовой

🍗 🍊 Апельсиновая курочка к вашему столу от сыщицы от Дарьи Донцовой

🍗 🍊 Апельсиновая курочка к вашему столу от сыщицы от Дарьи Донцовой

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 

Сказать, что вкусно, значит, нечего не сказать.

Эта курочка просто тает во рту!

Она при этом не особо калорийная, что для нас с нами немаловажно.

Плюс ко всему приготовление этого блюда избавляет от негатива. По крайней мере, сама Дарья Донцова в этом уверена.

Именно от нее, писательницы лёгких детективов, сегодняшний рецепт.

Курица по-испански

Потребуется: 1 тушка курицы, 3 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка зелени петрушки, 2 ст. ложки паприки, ½ апельсина, соль.

Смешать масло, петрушку и паприку. Нанести часть смеси на курицу.

Нарезать апельсин и положить внутрь курицы и закрепить края зубочистками, чтобы апельсин не вывалился во время запекания.

Уложить курицу в форму грудкой вниз, смазать оставшимся маринадом и запекать 20 минут.

Перевернуть и запекать еще 1 час, периодически поливая ее выделившимся соком.

 

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!