"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. |
Сказать, что вкусно, значит, нечего не сказать.
Эта курочка просто тает во рту!
Она при этом не особо калорийная, что для нас с нами немаловажно.
Плюс ко всему приготовление этого блюда избавляет от негатива. По крайней мере, сама Дарья Донцова в этом уверена.
Именно от нее, писательницы лёгких детективов, сегодняшний рецепт.
Курица по-испански
Потребуется: 1 тушка курицы, 3 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка зелени петрушки, 2 ст. ложки паприки, ½ апельсина, соль.
Смешать масло, петрушку и паприку. Нанести часть смеси на курицу.
Нарезать апельсин и положить внутрь курицы и закрепить края зубочистками, чтобы апельсин не вывалился во время запекания.
Уложить курицу в форму грудкой вниз, смазать оставшимся маринадом и запекать 20 минут.
Перевернуть и запекать еще 1 час, периодически поливая ее выделившимся соком.
Куриные Стройные Фантазии
На каждый День и На Любой Праздник!
Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |