😎 📌 Как похудеть, если слюнки текут при виде вкусной еды?

Эти примеры - уже история. Но разве от этого они перестали быть правдой?

Алина Кабаева за свою карьеру несколько раз с триумфом возвращалась в большой спорт. И перед этим - сбрасывала накопленные в месяцы простоя килограммы. Вы же представляете как надо себя блюсти, чтобы побеждать в художественной гимнастике?

А конькобежка Светлана Журова? Она свою первую олимпийскую медаль завоевала в 34 года. После родов весила 82 килограмма. Многие на ней, как на спортсменке поставили крест. А она вернулась и всем утерла нос.

А вам какие барьеры-обстоятельства мешают стать легче?

Допустим, вы решили начать правильно питаться. Тут же выясняется, что делать это совершенно невозможно:

✔ Нет денег, чтобы покупать манго и креветки.

✔ Нет времени, чтобы готовить то, что полезно, ведь нужно еще накормить мужа. Да и попробуй ограничиться салатиком, если рядом с тобой муж и дети за обе щеки уплетают картофельное пюре с жирной подливкой.

✔ Вы целый день дома и ноги сами то и дело приводят вас к холодильнику.

✔ Или вы много работаете и нет никакой возможности нормально поесть в течении дня  приходится наверстывать упущенное вечером.

 Да бросьте, все это отговорки. Нет таких обстоятельств, которые помешали бы целеустремленному человеку двигаться к своей цели!

Перепрыгнем все барьеры

👉🏻 Манго и креветки при здоровом питании вещь совершенно необязательная. Капуста, яблоки, морковка, стручковая фасоль, зерновой хлеб, творог… Список очень полезных и доступных продуктов огромен, и из них можно приготовить множество вкуснейших блюд.

👉🏻 Нет времени готовить? Покупай замороженные овощи -  они уже обработаны и порезаны, готовятся в течение 10 минут. Ешь фрукты  их вообще не нужно готовить. Перекусывай йогуртом, творогом, орехами.

👉🏻Текут слюнки, когда видите, как домашние едят «нормальную» пищу? Никто не заставляет вас накладывать себе полную тарелку. Положи себе 1-2 столовых ложки картошки, рядом  горку салата. И наслаждайся.

👉🏻 Целый день сидеть дома? Найдите себе занятие (шейте, вяжите, занимайтесь интерьером, учите английский, играйте с детьми), а не сидите все свободное время перед телевизором с пакетом чипсов в руке.

👉🏻 Много работаешь? Найдите кафе, в котором готовят здоровую еду и договаривайтесь с коллегами и партнерами деловые встречи проводить там. Если едите на рабочем месте, готовьте обед и перекусы дома и приносите их на работу.  

Помните главное никогда не поздно начать себя любить и уважать. И как бы скептически не были настроены окружающие, в ваших силах доказать им и себе, что только вы хозяйка своей судьбы.

Согласитесь, ваше здоровье и красота- цель не менее достойная и важная, чем олимпийское золото.