👉 😋 🍴А вы хотите есть только то что любите и похудеть?

Готовы к воскресному ретро-выпуску из архива блога? Поехали!

Чего я терпеть не могу, так это жестких ограничений и предписаний во всем, что касается еды. 

Что и в какое время есть или не есть, что с чем сочетать или не сочетать...

Да какая разница? Если человек более-менее здоров и у него нет противопоказаний, все можно есть со всем. Хоть селедку с молоком :)

И такой подход ничуть не помешал мне похудеть. И сейчас, когда полтинник уже стукнул, не мешает продолжать оставаться в форме.

Этот подход без бессмысленных заморочек и ограничений лежит и в основе План-схемы конструирования стройного питания которую я передаю в ходе интенсива  "Долой кашу в голове:
Как выстроить стройное питание и похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей". 

Жмите на кнопку, чтобы получить доступ ко всем записям интенсива на самых выгодных условиях:

Одно из таких распространенных "табу" - есть фрукты только в первой половине дня. Под одним из моих постоя на Яндекс.Дзен такой разговор на эту тему состоялся:

Надежда Прасолова: Фрукты и овощи - это быстрые углеводы. Они быстро дают всплеск сахара, за счет того, что быстро перевариваются. Поэтому эндокринологи, диетологи, фитнес-тренеры говорят, что никаких фруктов во второй половине дня, равно как и тортиков, пироженок и т.п.

Людмила Симиненко: Надежда, если вам так нравится - на здоровье. Я ем фрукты в любое время дня, когда мене хочется и это ничуть мне не мешает. Сахары в них простые, но они связаны с клетчаткой . Это раз.

А во вторых, я почти никогда не ем фрукты "просто так" - они всегда часть какого-то приема пищи. Поэтому перевариваются у меня вместе с белками и сложными углеводами. Так что быстрый всплеск и падение сахара в крови не происходит.

Особенно мне нравится сочетание сыр-орехи-фрукты. Оно у меня минимум 3 раза в день :)

Сейчас главный хит - запеченное яблоко +  кусочек соленой феты + микс орехов грамов 10-15.  Пир духа!

Хотите, в подробностях покажу и расскажу как вы приспособите к стройным целям свои вкусовые предпочтения? И как сможете обойтись без подсчетов, без составления меню на день заранее и почти без готовки. И при этом похудеете!

Этому и посвящен интенсив. Более того - вы все увидите воочию на примере моего личного меню.

+

У вас будет подробный разбор 7 шагов выстраивания вашего стройного рациона + вспомогательные материалы: 

Доступ здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/aprelintensstsrt