😎 📌 3+4 - продукты, усмиряющие даже самый зверский аппетит

Сегодня на улице слышала разговор прохожей по телефону. Она восторженно рассказывала, что в Ростове сейчас, в первой половине октября еще больше 20 градусов. И звала собеседницу в гости насладиться такой теплой осенью.

Увы, с теплом в это время года везет не всем. А промозглые осенние вечера провоцируют посидеть дольше обычного за столом дольше обычного и съесть лишку.

Что делать, чтобы быстрее наедаться и не набирать кг?

Продукты дающие быструю сытость. Их только начинаешь есть и в мозг поступает сигнал о насыщении! Используйте их в сочетании с продуктами с высоким индексом сытости и вы поймете, что есть занятия поинтереснее, чем есть для развлечения и "сугреву" и приращивать свои объемы.

Продукты, дающие быструю сытость: помидоры, оливковое масло, чеснок.

Продукты с высоким индексом сытости: бобовые, курица, индейка, рыба.

Ну а чтобы совсем исчезло искушение съесть лишнего, вы просто можете приготовить один из напитков, рецепты которых вы найдете в руководстве «Гудбай, лишний вес или начни худеть прямо сейчас». Скорее всего, ингредиенты для одного из них у вас и сейчас под рукой, а вы и не подозреваете об этом. Смотрите, как они работают и как быстро с ними можно похудеть здесь https://secrets.vkusno-legko.com/volshebnaya_palochka

Получив руководство «Гудбай, лишний вес или начни худеть прямо сейчас 2.0»

вы почувствуете на себе, что худеть не только полезно, приятно, но и легко

      избавитесь от проблем, связанных со снижением калорийности рациона

     вернете себе бодрость духа и тела

     обеспечите эмоциональный подъем

В честь дня рождения руководства,  оно сейчас доступно на условиях 2013 года!!!

Не упустите возможность получить его по такой вкусной цене и обуздать свой аппетит мгновенно!

Приготовьте себе на обед или ужин такое блюдо и будьте спокойны за свою талию! Оно так быстро готовится и такое вкусное, что просто не может не понравиться!

Овощи с куриным фаршем

300 г фарша из куриного филе (грудка), 3 больших помидора, 2 средних кабачка, 1 средняя луковица, зелень петрушки – 2 ст.л., ваши любимые специи (например, прованские травы или хмели-сунели), соль, перец

Сковороду смажьте растительным маслом, быстро обжарьте фарш, добавьте нарезанный мелко лук и дайте ему немного обжариться. Добавьте нарезанные ломтиками помидоры, полуколечки кабачка, нарубленную петрушку, специи и соль. Накройте крышкой и протушите 15 минут до мягкости кабачков. Великолепное второе блюдо, быстро дающее сытость надолго готово! По желанию можете добавить измельченный чеснок.