Певица Полина Гагарина имеет опыт борьбы с лишним весом и сейчас держит себя в идеальной форме.
Значит, её рецептам можно доверять.
В одном из выпусков популярного кулинарного телешоу «Смак» певица поделилась рецептом вкусной и быстрой пиццы.
Пицца с овощами и индейкой от Полины Гагариной.
Вам потребуются следующие ингредиенты: ряженка - 150 мл, яйцо - 1 шт, овсяные хлопья - 80 гр, филе индейки - 300 гр, помидоры черри - 5 шт, вяленые помидоры - 4 шт, сыр пармезан - 100 гр, йогурт без добавок, брокколи, базилик, оливковое масло, соль по вкусу
Филе помыть, просушить полотенцем и нарезать на небольшие слайсы.
Замариновать в йогурте на 15 минут (посолить по вкусу).
Выложить филе поочерёдно на разогретую сковороду и обжарить до готовности.
Брокколи разобрать на маленькие соцветия.
Черри порезать на 2-4 части, вяленые помидоры тонко нарезать.
В блендере измельчить овсяные хлопья, добавить ряженку, яйцо и соль по вкусу, взбить до однородности.
В смазанную оливковым маслом сковороду вылить тесто тонким слоем и поставить на средний огонь.
Сверху на тесто выложить брокколи, черри, вяленые помидоры и поджаренное филе.
Сковороду накрыть крышкой и выпекать 7-10 минут.
Затем посыпать тёртым пармезаном и подержать под крышкой, чтобы сыр полностью расплавился.
Готовую пиццу украсить листьями базилика. Пицца готова!
Приятного аппетита!
Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |