Живи вкусно, живи легко - 😊 👌Осенний легкий десерт с элементом бодрости

😊 👌Осенний легкий десерт с элементом бодрости

😊 👌Осенний легкий десерт с элементом бодрости


Как понять, что осенне-зимняя хандра на вас уже напала?

Вот самые очевидные признаки:  вам хочется все время спать  и вы готовы забросить похудение ради тарелки жареной картошки и свинины.

 А знаете, что вам просто может не хватать одного элемента. И это даже не витамин D.

Калий!

Да-да, именно он во многом влияет активную работу мозга, крепкий иммунитет, ровный ритм сердца и отсутствие отеков.

Природа, к счастью, сделала так, что осенью великое множество продуктов, содержащих калий – тыква, персики, дыня, брокколи.  А зимой его можно черпать из киви, картофеля и печени. Так что, не забывайте про эти продукты, чтобы не впадать в спячку! 

Делюсь вкусным калийсодержащим рецептом, который не вошел (хотя и мог бы) в «Осенне-зимнее меню стройности» от Ирины Черненко

Осеннее лакомство 

1 скибка средней тыквы, 1 айва, 3 чернослива без косточек, 1 дес. ложка изюма, корица по вкусу, ½ ч.л. сливочного масла

Очищенную скибочку тыквы порезать кубиками. Айву тоже очистить от кожуры и семечек, и ее нарезать кубиками. Сложить в небольшую кастрюлю, добавить изюм, чернослив, приправить корицей. Налить немного воды (покрывать все полностью она не должна). Накрыть крышкой. Тушить на медленном огне до мягкости тыквы. Примерно 30 минут. Затем выключить, положить маслице, перемешать. 

Вкусно! 

И напомню, что пока еще действует самый льготный доступ к  «Осенне-зимнему меню стройности» от Ирины Черненко.  

Блюда этого сезонного меню 100% понравятся всей вашей семье.

+  вместе с меню вы получите руководство о том, как увеличить калорийность обеда, ужина или завтрака для нехудеющих домашних, что в разы ускоряет готовку! 

Главные задачи, которые РЕШАЕТ "Осенне-зимнее меню стройности"

winkза счет жиросжигающих рецептов ускоряет снижение веса;

winkомолаживает благодаря использованию продуктов, заставляющих организм вырабатывать коллаген и поддерживающих гормональную систему;

winkне дает замедлиться обмену веществ в холода;

winkза счет особых свойств некоторых продуктов дает сытость уже в начале еды, уберегая от переедания;

winkпомогает сократить объем растянутого желудка и насыщаться меньшими порциями;

winkделает похудение вкусным и сытым;

winkпредлагает выход из проблемы "как накормить семью" и похудеть, не заморачиваясь с отдельными кастрюльками для себя!

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!