🍴 👍Салат-ужин от Татьяны Булановой за 10 минут

В хорошие "докарантинные" времена у Татьяны Булановой был очень плотный график. Постоянно в разъездах. Однако, следить за своим питанием она старается всегда.

Например, есть маленькими порциями. А салат по этому рецепту даже в тарелке приличного размера отлично впишется в программу стройности и здоровья.

Например, этот салат…

Салат с тунцом

Ингредиенты на 3 порции: 1 баночка тунца в собственном соку; 8-10 перепелиных яиц; 1 небольшой пучок салата "Айсберг"; 1 небольшой пучок рукколы; 8-10 помидоров "Черри"; 2 ст. ложки оливкового масла; 1 ст. ложка лимонного сока; соль и перец.

Готовим так:

1. Салат и зелень рвем руками и перекладываем в салатник.

2. Сверху выкладываем тунец и распределяем по тарелке.

3. Помидоры и яйца нарезаем пополам и кладем в салат.

4. Заправляем салат оливковым маслом и лимонным соком, добавляем соль и черный перец по вкусу.