Живи вкусно, живи легко - 🍴 👍 2 такие запеканки с творогом легко заменят ужин

🍴 👍 2 такие запеканки с творогом легко заменят ужин

🍴 👍 2 такие запеканки с творогом легко заменят ужин


На Буксире будете в декабре? 

Если планируете несколько кг к празднику за компанию сбросить, или начать планомерную ликвидацию всех лишних кг, добро пожаловать на БУКСИР 2.0, наш закрытый похудательный онлайн-клуб!

В это воскресенье, 29 декабря у нас состоится установочная онлайн-встреча.

Главная тема будет - Как настроить себя на похудательную волну и повысить мотивацию на здоровое питание и физическую активность

Доступ на Буксир и онлайн-встречу здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

Теперь - рецепты :)

Когда я впервые прочитала первый рецепт, очень удивилась. Как будут сочетаться шампиньоны и творог? Да еще в запеканке.

И все же, рискнула попробовать приготовить - очень уж хвалила это блюдо Инесса из Нью-Йорка. Это она поделилась как-то своим фирменным рецептом на блоге БУКСИРА 

Приготовила, и не пожалела - очень вкусно!

Мало того, что по составу блюдо вполне подходящее (много белка, есть зелень, минимум жиров), так еще и вкусно очень - всем домашним понравилось.

И готовится быстро и легко.

Вот рецепт, как его описала сама Инесса:

Запеканка творожная с грибами

250 гр. творога (Инесса пользуется 2-процентным cotta cheese, но можно любым обезжиренным. в российских реалиях подойдет творог ). 2 баночки консервированных грибов. Я пользуюсь баночками 113 гр, но можно и большей расфасовки. Одна большая луковица. Натёртый твёрдый сыр ложки 3. 3 яйца. Одна столовая ложка растительного масла. Зелень, специи, тмин.

Очень мелко нарезать лук и пассировать его с нарезанными грибами. Дать остыть, добавить творог, яйца, растительное масло, тертый сыр, зелень, специи, тмин. Тесто должно получиться, как очень густая сметана.

Разогреть духовку до 400 градусов по фаренгейту (По Фаренгейту - это потому что Инесса в Нью-Йорке живет. Если на вашей печке - Цельсии, выставляйте на 200) и готовить в смазанной форме 40-45 минут. Запеканку нужно остудить и поставить в холодное место, тогда её можно резать, как пирог, а в горячем виде она разваливается.

Вторая запеканка - а-ля ачма

Это вариация рецепта, которым недавно поделилась с вами Ирина Черненко. А Марина из Екатеринбурга, одна из постоянных участниц Буксира, покинула идею как сделать такую ачму менее калорийной.

Рецепт вы увидите в видео, которое я  опубликовала на странице регистрации на Буксир здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!