Живи вкусно, живи легко - Хотите – верьте, хотите – поверьте!

Хотите – верьте, хотите – поверьте!

Хотите – верьте, хотите – поверьте!

Хотите – верьте, хотите – поверьте!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сначала – информация для тех, чья работа или чье собственное дело, так или иначе связаны с продажами. Мое, как вы понимаете, тоже с ними связано.

Хотите кардинально повысить прибыль от Ваших продаж? Тогда вам нужно учиться у тех, у кого это прекрасно получается. Один из тех людей, чей опыт я с удовольствие использую -  Ринат Хайруллин. Он много лет сам занимался продажами, а теперь передает свои наработки тем, кому они нужны как воздух. Конечно, не все советы и книги Рината бесплатны. Но сейчас у вас есть возможность подписаться на его новый бесплатный мини-курс.

Курс – это более 1-го часа бесплатного видео, в котором вы получите пошаговую систему увеличения прибыли в вашем бизнесе или в ваших продажах, как минимум, в 2 раза. 

Подписка открыта здесь: http://nicemanager.ru/om/go/stilno/f/101

Не упустите свой шанс!

Ну а теперь – к теме выпуска.

Постоянные подписчики моей рассылки в курсе, что я не так уж и часто призываю вас заниматься фитнесом. Почему?

Во-первых, я сама более-менее регулярно начала им заниматься всего года назад. А я стараюсь никогда не призывать к тому, чего не делаю сама.

Во-вторых, всегда была, да и сейчас уверена: для нормализации веса первостепенное значение имеет то, как человек питается. В принципе, даже при обычном образе жизни офисного работника вполне реально похудеть без фитнеса.

И, тут, как вы понимаете. Должно последовать НО.

И оно последует!

Но для полноты жизни, для полноты ощущений, для здоровья и красоты движение СУПЕРВАЖНО. Оно НЕОБХОДИМО.

Человеческое тело создано для движения. Без него организм стареет и дряхлее гораздо быстрее. Да и настроение падает

Чтобы не быть голословной, про себя скажу. Что мне дает фитнес сейчас, когда я тренируюсь 2-6 раз в неделю (в зависимости обстоятельств).

  1. Укрепились мышцы и улучшилась осанка.
  2. Практически испарился целлюлит (сильно выраженного у меня и не было, но кожа стала гораздо лучше).
  3. Повысилась работоспособность.
  4. Стали гораздо реже и гораздо короче «приступы» меланхолии и апатии. Невозможно жить все время на подъеме, но когда естественные спады слишком затягиваются и мешают двигаться дальше – это не дело!
  5. Просто: жить стало лучше, жить стало веселей!

 

Доказательство последнего пункта вы могли вчера прочитать в моем блоге. А в сегодняшний пост я посвятила возвращению моего блудного аппетита. Хотите знать, обрадовало это меня или нет?

Читайте и комментируйте здесь:  http://vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog

 

Как питаться, чтобы худеть без голода и таблеток? Подробнейшая стратегия нормализации вашего веса – в Полном комплекте моих аудио и электронных книг.

Кликайте здесь и ничего не бойтесь:  http://www.figura.stilno.info/audio/

 

 

 

 

Треска с овощами в конвертиках

На 4 порции  вам понадобится: цукини 2, морковь 2 шт., 1 корень свежего имбиря, 1 апельсин, лимон, 4 филе трески, 4 ст. л. белого вина, 2 ст. л. оливкового масла, соль, перец, 1 пучок петрушки для украшения.

Кабачки вымыть, морковь очистить. Нарезать овощи тонкими ленточками.
Имбирь очистить и мелко порубить. Из половины апельсина и половины лимона отжать сок. Соки перемешать. Оставшиеся половинки нарезать кружками.
Филе рыбы положить в чашу, влить половину отжатого сока. Оставить мариноваться 5 мин.
Лист пергамента разрезать на 4 квадрата, смазать их маслом. Разложить на пергамент овощи. Сверху положить  по кусочку рыбного филе, затем – кружки апельсина и лимона. Присыпать имбирем.
Оставшийся сок смешать с вином и смазать этой смесью верхний слой "пирамидки".
Приправить солью и черным перцем. Силиконовый коврик сбрызнуть водой, выложить на противень. Поднять углы пергамента вверх и завернуть, чтобы получились просторные мешочки. Положить их на противень и поместить в разогретую до 190°С духовку на 25 мин.
Подавать, украсив зеленью петрушки.

Примерная питательная ценность одной порции – 240 ккал.

Рецепт от www.gastronom.ru

 


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!