👉 Как не залипать в Интернете и найти время на себя

На выходные уже есть планы?

Если давно не было у вас культурной программы, ловите рецензию на кинопремьеру от моего мужа.

Вчера ходили с ним на «Французский вестник». Я под впечатлением :)

Подробности здесь: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001405909143 

Теперь про то, как не залипать на развлечениях. Это когда умом понимаешь, что надо дело делать а не картинки с видосиками смотреть.  

К стройности, точне к "толстости"  такое залипание имеет самое непосредственное отношение. Мы тратим время впустую, расстраиваемся и...  расстройство свое заедаем.

Вчера Светлана, одна из участниц БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба, как раз попросила мена поделиться приемчиками на этут тему.

По большому счету свой работающий вариант борьбы с прокрастинацией каждому предстоит найти самостоятельно - методом проб и ошибок.

Кстати, если вы такой путь уже прошли и свой вариант нашли - поделитесь, плиз!

У меня самое надежное - вообще не начинать (даже не минуточку) занятие, в котором можно залипнуть. До тех пор, пока программа дня не выполнена. 

С утра начинаю действовать по технике помодоро (использую приложение в телефоне). 40 минут работаю за компом - 15 минут занимаюсь домашними делами. Перерыв на еду не нормирую.

А вот ТВ и прочие развлечения ТОЛЬКО после того, как программа дня сделана. Правда, во время еды я смотрю ютьюб, но только на телефоне. Закончила есть - ставлю на паузу.

 Однако, если накопилась усталость, все может полететь в тар-тара-ры.  Тогда никакие доводы разума не сработают, если есть хоть малейший шанкс работу отложить и где-нибудь «залипнуть».

Отсюда мораль - вовремя отдыхать, и не перегружать себя.

Вы ведь помните, что полноценный сон в основе пирамиды стройности?

А про то, как даже при тотальной занятости найти время на себя, чтобы и постройнеть и здоровье укрепить, есть специальная программа - 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

 Как втиснуть в свой загруженный график похудательное питание?

 Где найти систему, которая четко и наглядно покажет как именно худеть, без отрыва от работы?

 Как жить полноценной жизнью и сохранять свою идеальную форму в любом возрасте?

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди