Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 Муж и сыновья обожают такую пасту - даже без мяса

«Люблю я макароны, Любовью к ним пылаю неземною»

Помните такую песню? Споем ее сегодня хором, не сходя с нашего Кулинарного Экспресса Стройности 😘

Понятно, что в режиме неопределенности не каждый решится по ресторанам ходить. Предлагаю из этого извлечь пользу – научиться готовить итальянские блюда на дому :).

А как эти любимые итальянские блюда сделать стройными, мою подругу и соавтора Ирину Черненко научил друг мужа – шеф-повар Лино из Генуи.

Так родился сборник «Итальянские рецепты стройности». Лино и сам похудел почти на 30 кг благодаря изменениям в традиционных рецептах. Ведь он знал, как это сделать без потерь во вкусе блюд. Поэтому в полной мере получал удовольствие и от низкокалорийных похудательных блюд и мог прекрасно обойтись без добавки..

И вот приятная новость для вас:

Сегодня с открыто окно доступа к сборнику «Итальянские рецепты стройности» и всем бесценным подаркам к нему на условиях 2013 года!

Смотрите какая красота и вкуснота у вас будет легко получаться 👉

С этими рецептами и подсказками вы сможете сами и с легкостью профессионала:

- приготовить настоящий шедевр из обычных куриных голеней или куриной грудки,

- приготовить салаты и закуски с итальянским колоритом из простейших овощей,

- полюбите средиземноморские похудательные супы и

- наполните свой дом благоуханьем теплой уютной еды долгожителей с Апеннин

А сейчас мы с вами будем дегустировать один из самых простых и в то же время любимых итальянских рецептов наших с Ириной мужей.

Блюдо без мяса, а мужиков за уши не оттащишь! Сыновья тоже не остатют (у Ирины, как и у меня из двое) .

Паста арабьята

Понадобится: 300 г пасты пенне, 500 мл измельченных очищенных томатов в собственном соку, 1 зубок чеснока, немного оливкового масла, маленький или кусочек острого сушенного красного перца (можно заменить красным молотым перцем по вкусу), соль.

Поставить в кастрюле воду для варки пасты.

Пока приготовить соус. Нагрейте в сковороде пару ложек оливкового или любого растительного масла, добавьте нарезанный чеснок и перец. Если готовите с измельченным красным перцем, добавьте его чуть позже к томатам. Поджарьте чеснок до едва золотистого оттенка. Добавьте томаты, посолите и дайте хорошенько протушиться минут 20. Соус должен стать густым.

Отварите пенне, откиньте на дуршлаг. Промывать не нужно. Переложите пасту в кастрюлю, добавьте соус и прогрейте, перемешивая, на небольшом огне. Выключите печь. Нарежьте часть листочков базилика, перемешайте с пастой. Оставшимся базиликом украсьте блюдо, уже разложенное по тарелкам.

💡Получите доступ ко всем итальянским рецептам стройности здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/italy-stroinost-1

Для уменьшения калорийности:

Себе на тарелку положите 1-3 ложки такой пасты + овощи в любом виде!. И наслаждайтесь каждым кусочком.

Для постящихся и веганов:

Этот рецепт точно для вас - как есть.

Если вы совсем не любите готовить или экономите время

Куда уж быстрее и проще?

👉Завтра у нас будет очень интересный сытный и сбалансированный плов! Для меня такой вариант тоже был экспериментов. Теперь обязательно так буду готовить.