Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 Хоть до крошки учитывай все калории - похудеть не получится, если...

Привет!

Почему подсчет калорий далеко не всегда помогает похудеть? Или, говоря иначе:

Почему это не всегда работает: Чтобы похудеть, нужно всего лишь меньше есть и больше заниматься спортом.

Потому что человек - это не робот.

Да, если бы в вас как в робота загрузили компьютерную программу пониженной калорийности питания и более активного образа жизни, вы бы с легкостью похудели. Потому что следовали бы этой программе без срывов.

Однако, вы не робот.

И на вас действуют другие факторы - генетика, здоровье, эмоциональное состояние, тип пищи, которую вы едите. Это они во многом формируют ваш образ жизни. И как следствие - влияют на вес гораздо сильнее чем ваша воля.

Вот почему распространенный совет просто «подсчитывать калории» бесполезен для большинства людей. Потому что данный совет игнорирует все эти факторы,

Поэтому, чтобы успешно и надежно похудеть, начинать нужно совсем с другого. Уж никак не с подсчета калорий.

❗Вместо того, чтобы считать каждую съеденную крошку, сначала следует сбалансировать свой рацион.

Сомневаетесь? Вот что об этом говорит ученый, который «собаку съел», занимаясь проблемами ожирения:

«Если вы просто попытаетесь меньше есть и больше заниматься спортом, большинство людей проиграют в этой битве. Метаболизм побеждает», — сказал доктор Дэвид Людвиг, директор Центра профилактики ожирения New Balance Foundation в Бостонской детской больнице . «Просто смотреть на калории в лучшем случае ошибочно и потенциально вредно, потому что не учитывается, как эти калории влияют на наши гормоны и метаболизм — и, в конечном итоге, на нашу способность придерживаться диеты».

Вместо этого Людвиг рекомендует людям сосредоточиться на употреблении более здоровой пищи и избегать сильно обработанной пищи с большим количеством добавленного сахара. И конечно же, учитывать баланс белков-жиров углеводов.

Ведь и именно сбалансированный рацион с минимальной долей переработанных и рафинированных продуктов (белая мука и сахар прежде всего) помогут:

✅ Уменьшить аппетит

✅ Улучшить обмен веществ

✅ Поднять настроение

✅ Увеличить уровень энергии

✅ Естественным образом уменьшить калорийность рациона (без подсчетов)

✅ и похудеть до нормального веса!

А теперь представьте, что вы уже используете волшебную похудательную силу еды в похудательном балансе. И при этом не взвешиваете ее и не считаете баланс и калории. А лишний вес тает

👉 Ваше тело вам нравится, и вы ловите настоящий кайф от ощущения легкости (ого, сколько скинуто за борт балласта!)

👉 Вы перестали каждый вечер объедаться и испытывать чувство вины из-за того, что не смогли вовремя остановиться.

👉 Вы с легкостью используете простые приемы, которые позволяют вам оставаться в форме, даже если ваш холодильник битком набит продуктами, и вы регулярно наведываетесь с супермаркет за чем-нибудь вкусненьким.

Смотрите уроки интенсивного курса «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды» и вы поймете, какие именно порции и в каком балансе помогут вам избавиться от лишнего веса без утомительного подсчета калорий.

👉Получите доступ ко всем урокам и подаркам курса здесь

https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs