Это и правда поможет не стареть раньше времени

Это и правда поможет не стареть раньше времени

Привет! 

Как это тяжко - видеть, как твои родители теряют силы. Моей мамочке недавно 80 исполнилось, и видно как за считанные месяцы ей в в разы стало труднее вставать, ходить...

Не могу при этом не думать - а какими будут мои 80 лет?  Если доживу. 30 лет промелькнут - и не замечу. 

Ведь есть же примеры и другие. Тот же Зельдин в 100 лет на сцене танцевал. А как подтянут и легок на подъем  знаменитый композитор Александр Зацепин... А ведь ему 96!

Скажете, генетика? Частично, возможно.

Однако, факт: тот же Зацепин каждый день делает гимнастику, следит за питанием.  А моя мама всю жизнь много работала, но никогда не занималась физкультурой. Никакой, даже самую малость.  Она понимает, что это хорошо, меня хвалит, но самой ей это никогда не было интересно.

У меня на прошлой неделе так получилось, что ни разу к шведской стенке не подошла, чтобы потянуться (обычно всегда этим завершаю утреннюю проходку). 

Представляете, когда в следующий раз начала растяжку делать, сразу почувствовала, насколько труднее это стало делать. Всего за неделю откат произошел!!!

Хорошая новость - через несколько дней гибкость вернулась.  То есть, в достаточно высокой степени процесс обратимый. 

А главный урок, который я вынесла - регулярность рулит!  И если я не хочу дряхлеть, никакая занятость и слабость не могут служить мне оправданием.

Да, лениться могу, и вы можете - наше право. Только потом не надо  удивляться, почему со стула встать - такая проблема.

Подвожу итог: есть три главные опасности, которые влечет за собой малоподвижный образ жизни: саркопения (потеря мышечной массы), потеря гибкости и потеря разума (последнее тоже во многом из-за дефицита движения случается).

В потому - прямо сейчас встанем со стула или дивана и подвигаемся :)

А если вы все еще уверены, что для похудения и активного образа жизни нужно кучу времени дополнительно тратить, узнайте про мои 11 каратов стройности для занятых.

Иначе «сэкономленная» на здоровье минутка сегодня будет стоить годы активной жизни завтра. 

Все подробности здесь: 

 Как втиснуть в свой загруженный график похудательное питание?

 Где найти систему, которая четко и наглядно покажет как именно худеть, без отрыва от работы?

 Как жить полноценной жизнью и сохранять свою идеальную форму в любом возрасте?

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: