👉Топ-5 омолаживающих осенних продуктов - принесите из магазина сегодня

👉Топ-5 омолаживающих осенних продуктов - принесите из магазина сегодня

Привет!

Сегодня следуем подсказкам Ирины Черненко, моей подруги, автора книг по стройной кулинарии и секретам красоты и молодости.

Когда видишь в зеркале первые признаки старения, первое, что надо делать –  корректировать питание. В рацион должны входить особые продукты, которые не дадут морщинкам проявляться на вашем милом личике в несметных количествах, не дадут раньше времени провисать овалу и сохранят упругость.

И тут главное знать, какие продукты в какой сезон не пропустить.

Осень на дворе. И на прилавках в больших количествах фрукты и овощи с насыщенной фиолетовой и синей окраской. Например, баклажаны. Их нужно готовить обязательно с кожурой. В ней – самое полезное!!! Сейчас синеньких (так у нас на юге баклажаны называют)  вокруг великое множество – самый сезон! И его надо использовать на полную катушку ради того, чтобы замедлить наши биологические часы!

Конечно, такого эффекта, как у героини фильма «Век Адалин», я вам не обещаю. Но повинные в нашем старении процессы окисления значительно замедлятся.

Как говорит Скулачев, работающий над лекарством от старения, мы стареем, потому что дышим. Во всем виноват кислород. И пока его таблетки проходят длительное тестирование, надо черпать возвращающие молодость вещества из продуктов.

Вот он,

Топ-5 омолаживающих осенних продуктов

♦Темные сливы♦

♦Баклажаны♦

♦Темный виноград♦

♦Гранаты♦

♦Инжир♦

Не забывайте, что есть и продукты, наоборот вызывающие преждевременное старение. В первую очередь это красное мясо, сахар. Избегайте употреблять их в большом количестве. Свинине и говядине предпочтите индейку. Почаще лакомьтесь рыбкой и морепродуктами. А лучшими сладостями этой осенью пусть станут фиолетовые фрукты-ягоды, морс из граната или облепихи (ее можно заморозить или высушить, а зимой добавлять в чай).

Ну а если промозглая осень пригрозит простудой, съешьте несколько штук ароматных фейхоа.

 !!! Лифтинг-рацион – это реально. Что еще помогает молодеть (не только осенью) и как это лучше готовить, а так же подборка проверенных лифтинг-завтраков, обедов и ужинов, а так же мои фото до и после внедрения в жизнь специального меню здесь

Получить свою копию сейчас

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: