Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

❓Ваша причина непохудения такая же нелепая? + вкуснейший ватерзой!

Привет!

Скажете, если я вам уже наскучила напоминаниями про эту (реально!) самую нелепую причину непохудения?

Из тех, что мы очень любим использовать как отговорку.

Вариации:

«Я очень хочу похудеть, но у меня маленький ребенок. На себя совсем не хватает времени»

«С утра до вечера на работе, какое уж тут правильное питание? Нет времени готовить».

«Очень устаю на работе, возвращаюсь поздно. Некогда сходить в спортзал».

Верю: свободного времени во всех этих случаях очень мало или его нет вовсе.

Однако суть в том, что для похудения свободное время вообще не требуется.

👉 Требуется только одно: есть только тогда, когда ты голоден и пока ты голоден. Физически голоден. То есть, пребываешь в состоянии, когда и морковку с капустой с удовольствием бы погрыз.

И сколько на это требуется свободного времени?

То-то и оно!

А если время на кулинарные эксперименты у вас все же есть, 👉 ловите рецепт традиционной бельгийской густой похлебки

Ватерзой

300 г куриного филе, 2 л воды, 150 мл сливок, 2 морковки, 2 луковицы, 2 картофелины, 3 черенка сельдерея, 2 лавровых листа, 1 ст.л. сливочного масла, 2 куриных желтка, 3 веточки тимьяна (чабрец), соль, свежемолотый душистый перец

Залейте филе водой, положите очищенные луковицу и 1 морковь, лавровый лист и тимьян и сварите бульон.

Лук, морковь, картофель и сельдерей нарежьте кубиками, слегка обжарьте на сливочном масле в кастрюле с толстым дном. Залейте бульоном и варите до готовности овощей. В конце добавьте уже сварившееся в бульоне куриное филе, соль, перец. Взбейте желтки со сливками и, помешивая, влейте в суп.

Как втиснуть в свой загруженный график регулярное питание?