💡Как это вкусненькое есть и не толстеть (разберем на примерах)

💡Как это вкусненькое есть и не толстеть (разберем на примерах)

Привет!

Представьте: вы решительно взялись за себя, чтобы скинуть 2 или 32 кг, а дома откуда ни возьмись - ароматный дымящийся хачапури или  пакетик с семечками.  То есть то, перед чем вам устоять ооочень сложно

Что делать?  Стиснуть зубы и терпеть?

Сегодня на моем канале в телеграм я пообещала, что расскажу как  вписать в стройный рацион именно ваши любимые вкусности.  Кто успел, тот успел 😘

Группирую по видам, чтобы письмо не получилось слишком длинным.

Общее правило для всего: любую вкусняшку мы едим только когда голодны и пока голодны. 

Оптимально - когда вы питаетесь по удобному вам режиму и все вкусняшки  становятся частью любого вашего приема пищи. 

1. Что делать с несладкой выпечкой (хачапури - яркий пример)

- вариант 1:  пирожок становится главным блюдом. Добавляете овощи или фрукт + чай или кофе. Готово!

- вариант 2: если  хочется что-то еще основательное, от пирожка отламываем кусочек. Остальное - прячем пока в холодильник или отдаем нуждающемуся  😘.

2. Что делать со снеками (сухарики, семечки, сюда же и сухофрукты) 

Эти штуки гораздо калорийнее другой еды. Поэтому самый лучший вариант - посмаковать немного (10-20 г) уже когда вы почти наелись.

Понимаю, что сказать это гораздо проще, чем взять и сделать.

❓ Если для вас это так, скажите: что реально мешает использовать такую технику? Если вы считаете, что это не работает, расскажите, почему.

Смотрите уроки интенсивного курса «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды»  и вы поймете впишите в свой похудательный рацион любые вкусняшки:

🎡 Курс интенсивный, поэтому вы пройдете его всего за 3 дня.

📰 Небольшие видео-уроки  с дублированием в текстовом формате просто и наглядно покажут, как вам за пару минут сбалансировать еду на вашей тарелке без взвешиваний и подсчетов 

💃 В первом уроке - 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас  - с тем, что уже есть у вас в холодильнике.

==> Просто бери, внедряй в свою жизнь и наблюдай, как лишний вес потихоньку тает. При этом вы не надрываетесь, и кожа в порядке :) 

👉 Кстати, если с внедрением будут сложности, смело мне пишите, разберемся, как адаптировать каждую мелочь под вашу ситуацию.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: