Живи вкусно, живи легко - 👉 7 причудливых подсказок для уменьшения аппетита

👉 7 причудливых подсказок для уменьшения аппетита

👉 7 причудливых подсказок для уменьшения аппетита

Привет!

Вам аппетит мешает быть в форме?

Я имею ввиду не здоровое чувство голода, а именно ложный аппетит. Когда вы что-то унюхали, увидели, вспомнили и вам этого жуть как захотелось. Хоть вы полчаса назад и пообедали.

Ловите список из 7 нестандартных способов усмирить свой аппетит «здесь и сейчас». Многие из этих способов подтверждены научными исследованиями!

1️⃣ Ешьте из синих тарелок. Этот цвет не добавляет аппетитности вашей еде.

2️⃣ Зажгите свечи с ароматом ванили. Этот запах "насыщает" сам по себе. И если вы на самом деле уже удовлетворили голод, лишнего не съедите.

3️⃣ 10 секунд сжимайте мочку уха. Мастера акапунтуры считают, что  такой "финт" помогает уменьшить аппетит.

4️⃣ Включите яркий свет. В полутьме вы съедите больше.

5️⃣ Сдабривайте еду уксусом. Уксус помогает предотвратить скачки сахара в крови после еды, а значит вы дольше будете чувствовать сытость.

6️⃣ Налегайте на продукты, богатые магнием. Ешьте много темно - зеленых овощей, так как они полны магния. Это поможет вам справиться со стрессом и сильной тягой к шоколаду.

7️⃣ Чистите зубы или ополаскивайте рот сразу после каждой еды. Особенно эффективен запах мяты -  о еде до следующего приема пищи и думать не захочется :)

Тестируйте! Тем более, что уже началась весна. Это отличное время для того, чтобы реально начать меняться к лучшему. И также к лучшему менять свою жизнь. 

 

И, если вам близок мой подход к стройности на всю жизнь,  присоединяйтесь к Буксиру , нашему закрытому похудательном мотивирующему онлайн-клубу.

   Первые задания марта как раз направлены на поиск стройных удовольствий!

В зкарепленном посте вы увидите подробный разбор похудательной схемы питания  

Это именно схема, не диета. Едите, что хотите, и стройнеете 😘

 



Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!