Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 2 экстра-сильных тягача из «состояния нестояния»

Привет!

«Мама рожала меня в роддоме,
И папа хотел меня
Летом свозить на рыбалку в Нальчик,
Сводить меня на Спартак...
Доктор сказал, что родится мальчик,
Доктор сказал, что родится мальчик,
.
Но что-то пошло не так!»

Всегда вспоминаю эти строки Солы Моновы (Юлии Соломоновой), когда что-то наперекосяк идет. Например, ты строишь планов громадье на завтра. А когда завтра наступило - начинаешь откладывать все... на завтра.

❗Продолжаем наш челлендж по вытягиванию себя из «состоянии нестояния». Вчера был первый прием, сегодня - второй. Однако, вам не обязательно так растягивать. Чем скорее реализуете то, что вам понравится, тем скорее вернетесь к своим привычным активностям.

Важная ремарка. Даже две.

1️⃣ Для начала проверьте, все ли у вас нормально с «физикой». Полноценный сон, сбалансированное умеренное питание и прогулки на свежем воздухе как минимум физической активности - это основа. Если давно щитовидку проверяли - тоже не повредит это сделать.

2️⃣ Не путать временный спад энергии с астенией или клинической депрессией. В этих случаях нужна помощь специалиста. Быть может даже медикаментозная. Простыми приемами в этих случаях проблему не решишь.

Мое дело предупредить - решать вам. Вернемся к нашему челленджу.

Второй прием тоже не потребует от вас активных действий.

💡Расслабление+вдохновение

Состояние апатии чаще всего возникает как результат истощения ресурсов. Вы растратили запас своей физической и душевной энергии. Теперь пришло время этот запас восполнить.

Предлагаю совместить сразу две замечательные силы:

✅ сила воды;

✅ сила искусства.

Силу воды можно использовать как наружно, так и внутрь. Принять пенную или соляную ванну. И/или заварить для себя невероятно ароматный бодрящий чай. Один из рецептов такого чая найдете по ссылке ниже.

Силу искусства выбирайте на свой вкус. Пока блаженствуете в ванной и/или наслаждаетесь чаем, услаждайте и свои мозг.

- полюбуйтесь картинами в альбоме или совершите виртуальную экскурсию по музею;

- включите плейлист вашей любимой музыки;

- посмотрите вдохновляющий или веселящий фильм.

Ловите набор для восстановления ваших сил здесь: https://1000.леди007.рф/motiv2

В него входят:

1️⃣рецепт бодрящего чая

2️⃣ мой личный плейлист под названием «Счастье» в Яндекс-Музыке

3️⃣ список 5 фильмов, которые веселят и вдохновляют меня лучше всех других. Пятый номер в этом списке - сама от себя не ожидала 😮

👉 Забирайте: https://1000.леди007.рф/motiv2