Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮Набрала 10 кг и безумно рада

Привет!

Вчера встретила бывшую соседку и узнала, что за последние год она набрала 10 кг и... безумно этому рада!

Столкнулись мы в фитнес-клубе и к ее истории это имеет самое прямое отношение. Дело в том, что в клуб Света пришла целенаправленно для того, чтобы набрать массу. Потому что был жуткий дефицит - весила 40 кг.

Свету я еще подростком знала. Худеть ей никогда не было надобности. Она и не худела специально. Питалась бессистемно и без особого энтузиазма - то пусто, то густо. И всегда мечтала иметь нормальны вес.

Брала уроки у персонального тренера. Он ей и технику поставил и по питанию много дельного подсказал.

Теперь Света весит 50 кг. И при ее невысоком росте выглядит прекрасно.

Когда мы с ней попрощались, задумалась - что легче?

- Регулярные силовые тренировки для набора массы.

- Или снижение веса с помощью коррекции питания.

Я обожаю фитнес. Но очень себя жалею и особо не нагружаю. Чисто для здоровья и настроения.

Поэтому все-таки разобраться с питанием кажется мне делом гораздо более простым.

💡Особенно если главный фокус своих усилий направить не на соблюдение диеты, а на формирования привычек стройности.

Тогда вместо бега по кругу «похудел - потолстел» будет стройность на автомате.

Продолжим нашу игру в привычки?

👉 На странице доступа к интенсиву «Как овладеть любой стройной привычкой - пошаговый алгоритм». следующие 2 привычки в специальном чек-листе

«10 ключевых привычек для похудения на автомате»

Сейчас я их опишу, а вы по традиции попробуйте угадать эти привычки

Привычка #5. Эта привычка вызывает большие споры. Одни говорят - чем больше, тем лучше. Другие не видят в большом количестве особого смысла. Мой личный опыт и опыт большинства моих клиентов говорит так: чем больше, тем худеть легче 😘

Привычка #6 Ешьте больше ТАКИХ продуктов: В них содержатся нутриенты, которые необходимы для роста мышечной массы. Плюс - они помогают контролировать аппетит и разогнать метаболизм.

Что я загадала?

👉 Проверьте свои догадки здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/

И получите доступ к Интенсиву по трансформации привычек прямо сейчас.

💡Один из самых похудательных навыков, которым овладеете - научитесь вовремя останавливаться во время еды и выходить из-за стола с чувством легкости. С такой привычкой килограммы тают особенно легко и быстро!