👉 3 похудательных рецепта из молодой капусты

👉 3 похудательных рецепта из молодой капусты

Привет!

У вас похудательное настроение и страсть как хочется поскорее увидеть, как ладно сидит на вас любимое платье?  

 👉 Специально для вас я подготовила памятную

💡Проверьте, все ли рычаги для ускоренного похудения вы задействовали по памятной инфографике «9 верных способов ускорить жиросжигание»

👉 Жмите, она здесь:  https://secrets.vkusno-legko.com/plan7

+ напомню вам 3 рецепта из молодой капусты, которые помогут сделать низкокалорийным любой прием пищи.

Молодые листья примерно на 5% менее питательны, чем «старые», зато совершенно не горчат и не содержат крахмал и сахарозу. 

Так что, если нет противопоказаний (проблемы с щитовидкой, панкреатит)  можно смело включить в свой рацион эти блюда от gastronom.ru:

Салат из молодой капусты со свеклой

Ингредиенты: 50 г изюма, 1 средняя свекла, 1 средняя морковка, половина среднего клубня сельдерея, 2 зелёных яблока, 1 небольшой пучок зелёного лука, 300 г молодой белокочанной капусты, 2 малосольных огурца, 1-2 ч. л. зиры, 3-4 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. яблочного уксуса, соль, свежемолотый чёрный перец.

Приготовление: Изюм залейте горячей водой на 10-15 минут, затем откиньте на сито. Свеклу, морковь, клубень сельдерея и яблоки натрите на крупной тёрке. Зелёный лук мелко нарежьте, капусту нашинкуйте. Огурчики нарежьте кубиками. Семена зиры обжарьте на сухой сковороде, затем взбейте с оливковым маслом, уксусом, солью и перцем. Смешайте все ингредиенты, затем полейте заправкой и перемешайте.

Салат из молодой капусты с уксусом

Ингредиенты: 1 небольшой кочан молодой капусты, 1-2 огурчика, 2-3 стрелки зелёного лука, 1 маленький пучок укропа, 3 ст. л. уксуса из белого вина, 4 ст. л. оливкового или подсолнечного масла, соль, свежемолотый чёрный перец.

Приготовление: Капусту нарежьте и положите в большую миску. Огурцы разрежьте на четыре части, затем нарежьте ломтиками. Зелёный лук и укроп мелко нарежьте. Заправьте салат смесью из уксуса и масла, посолите и поперчите, затем перемешайте. Салат можно подавать сразу или оставить на 30 минут в холодильнике.

Салат из молодой капусты с яблоками

Ингредиенты: 400-500 г молодой белокочанной капусты, 1-2 моркови, 1 небольшое яблоко, 2 ст.л. яблочного уксуса, нерафинированное оливковое масло, сахар, соль.

Приготовление: Капусту нашинкуйте и перетрите с солью и сахаром, чтобы она пустила сок. Добавьте натёртую на крупной тёрке морковь и яблоко, перемешайте и снова слегка перетрите руками. Заправьте салат яблочным уксусом и дайте ему постоять 10-15 минут. Перед подачей полейте растительным маслом и перемешайте.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: