👉Магическая фраза, которая лично мне здорово помогает не съесть лишнего

👉Магическая фраза, которая лично мне здорово помогает не съесть лишнего

Привет!

Есть одна магическая фраза, которая лично мне частенько помогает съесть не больше, чем требуется. 

Помните, когда-то в рекламе кошачьего корма она звучала: «Желудок у котенка - не больше наперстка!»

Повторяю ее, визуально представляю, что во мне свободного места - чуть.

А значит все, что глаза готовы съесть, в меня просто не поместится. Не скажу, ч то всегда-всегда, однако действует. Лишний кусок после того, как уже сыта - не лезет.

Что и требовалось!

Дальше вы увидите рецепт вкусно-легкого десерта для кофейных гурманов. 

Наслаждаемся вкусом и пользой. И помним, что  «Желудок у котенка - не больше наперстка!»  😘

Не знаю, как вы, а я против запретов и деления еды на плохую и хорошую.

Если вы со мной, выбираем другую тактику:

 Рафинированные продукты из разряда повседневной еды переводим в разряд еды «когда сильно захотелось».

То есть, обычно мы это не покупаем и в дом не приносим, но если в друг приспичит, возьмем  на одну порцию.

💡И будет лучше, если эту порцию съесть не с голодных глаз. А например, после или вместе с порцией салата из свежих овощей и с чем-то белковым.

Тогда и плюшкам в стройном рационе место найдется :)

Хотите узнать нюансы похудения без запретов?

👉Читайте лонгрид (много букв 😘) про 7-шаговый алгоритм выстраивания стройного питания здесь: https://red.vkusno-legko.info/path

❗Обратите внимание на третий шаг - тот, кто недооценивает его важность, чаще срывается.

Мокаччино из взбитого кофе

1 стакан молока, 1/4 стакана сваренного или растворимого кофе, 1 чайная ложка сахара (не обязательно), 1 чайная ложка какао-порошка, 1/4 стакана кипятка.

Разделите молоко между двумя стаканами от отставьте в сторону. В крупной жаропрочной миске взбейте кофе,  сахар и какао-порошок. Влейте кипяток в кофейную смесь. При помощи электрического миксера взбейте смесь, пока она не станет густой и очень пышной, около 3 минут.  Добавьте взбитую кофейную смесь в стаканы с молоком. Перед тем как пить, перемешайте.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: